おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| <勝負脳>の鍛え方 (講談社現代新書)
￥ 735（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：482位
カスタマーレビュー数：14
【くちコミ情報】
大事な場面で実力が出し切れない人の参考に
本書は頭を良くするためには、どのように脳を鍛えていくかについて、脳外科医である著 者の立場から書かれている本です。スポーツだけでなく、試験、営業活動やプレゼンなどの 人生での大事な場面で勝つための脳の鍛え方、使い方が書かれています。 脳科学の観点から脳の使い方などが書かれているものは多くあるが、心を取り入れて科学 的に書かれている点が本書の特徴的なところです。また、「相手の弱点を攻めて勝っている ようだと世界では通用しない。」や「勝負中にリラックスするな」など一般的に言われいる ことは違うことも書かれているので読み物としても面白いです。 ここぞというときに実力が出せるようにするための脳の鍛え方が書かれているので、ここ ぞという時に実力が出せなくて困っている方は読んでみるのもいいと思います。
脳のトリセツ
この本、水泳の北島選手のコーチ（だったっけ？）が読んでいたとか、ビジネスパーソンにも愛読者が多いとか最近話題になっているようだ。で、読んでみて思ったのは、これはより具体的な脳の取扱説明書だなということ。 脳に関する本はずいぶん増えてきたが、これは脳の原理や仕組みを探るという学術的アプローチではなく「脳をどう使うか」という観点で書かれている。著者のスポーツ観戦者としてのレベルは高く、説明のためにとってつけたようなところはなくて説得力がある（ときおりドラマチックすぎる点が気にならないではないが）。 それから「草食動物は危機に際して身を固くする（動かないことで敵の目から逃れる）」というような話、科学的にはどうかわからないけれど、緊張する局面で身体が固まってしまうことの理由として「目からウロコ」でした。強さにも弱さにも原因があると知ることで、やみくもに慢心したり落ち込んだりしなくてすむ、というのはありがたい。後半はちょっと運動生理学的に専門的でついていきづらい箇所もあるが、お勧めの一冊です。
脳関係の本として、かなり独自。面白く一気に読むことができた。
脳とスポーツの関係をおもしろい角度から考察している。 ただ、ちょっと科学的じゃない書き方が多く（敢えて読みやすくと筆者は言っているが）信じていいものかどうかは疑問が残る。 この本の内容への正しいアプローチというのは、良さそうと思ったことを、自分で試してみて再び考えるというのがいいだろう。 別に科学的裏づけ云々ではなく、自分にしっくりきて、発見があればそれでいいのだろう。 目的と手段を切り離し、手段に集中することでよい結果（目的）を達成するという物事へのアプローチの仕方は大変参考になった。 頭がよい人とはどういう人のことか？という考察も参考になった。 また読み返してみてもいいと思うので星は４つ。
スポーツは脳の機能である
06年出版の本だが、水泳の北島君ら五輪の水泳選手に著者が講義をしたというので、話題になった本。こんな面白い本が埋もれていたのである。 スポーツやビジネスの勝負の勘どころで、いかに、ミスをせず、自分の力を発揮するか。相手がいる戦いでは、どう戦略的に挑むかを書いている。 何よりも、著者が手術時に一瞬の判断で患者の生命を左右しかねない、脳外科というストレスのたまる仕事についているので、内容に説得力がある。また、それが、意識、記憶、心は神経群でつながっていて、この神経群が気持よく動くようにすれば勝負脳ができる、など脳神経の独特の理論に裏打ちされているのも説得力の源になっている。 内容でも、ゴルフのパットでは、ホールに入るイメージを思い浮かべるのでなく、パターがボールをたたいた時の音や芝生をする音など、入る手前の動作にかかわるイメージを心に焼き付けると、それがイメージ記憶され成功につながるなど、具体的なアドバイスが効いている。著者が書いているように、運動（スポーツ）は体でするというより脳の機能なのだという視点が新鮮だ。
脳科学で勝者を解析！
脳の働きを、スポーツの勝ち負けというジャンルに絞って説き起こした。特に目新しい知見が見あたらないという人もいるかもしれない。だが、勝とうという意志が脳科学でコントロールできるという主張は、非常に価値が高い。ともすれば精神論的に語られがちな「心」のメカニズムを、脳機能との関わりで説明しようとしたところが面白かった。 勝つという戦略と、そのために成し遂げるべき戦術とを意識して使い分けろ、という主張が特に印象的だった。それと、文脈上あまり重要でない部分だが、技術や体力が勝負を決めるのではないという断言には、かなり衝撃を受けた。 肉を食べると攻撃的になるというのは、感覚的には共感するが、少々根拠に説得力がなかった。
|
|
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| 臨床瑣談
￥ 1,890（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：2986位
カスタマーレビュー数：3
【くちコミ情報】
臨床的思考とは
医学については門外漢ですが、著者の長年の臨床的営為から得られた貴重な知見（知恵と云ってもよいでしょう）が詰まった珠玉のような書物です。「「虹は七色」なんかじゃない！」（１８頁）、「重症度の高いもの、後遺症の残りやすいもの、まちがうと取り返しがつかない確率の高いものから先に考えるのが臨床的思考である」（１５８頁）、等々。（後者は、今日正にビジネスの世界にも妥当する至言だと思います。）「まえがき」に記された著者の職業倫理観（苦労してでもすべき修行時代の幅広い基礎知識・技術習得や専門領域外への飽くなき挑戦の重要性）も一読に値するでしょう。今後も再読三読したい一書です。
医学部教授がガンにかかると、助教授が身分を隠して丸山ワクチンをもらいに行くらしい
《しがらみのなくなった老医》として院内感染に対する患者の自己防衛策、昏睡状態の患者のサルヴェージ方法（これは本当に可能みたいでスゴイ）、丸山ワクチンの入手方法とワクチンに対する肯定的な評価などを書くという素晴らしい企画。 もし入院するようなハメになったら、「院内感染に対する患者自衛策試案」にそって鼻うがいをしてメンソレータムを塗り、睡眠薬を出してもらい、プロポリスと乳酸菌飲料を飲むことにします。人体で乳酸菌しかいない清浄度Ｉの場所は、乳幼児の胃と膣だそうで、産道通過時にデーダーライン桿菌が口に入るらしい。《だから乳酸菌飲料は少量を局所に入れれば膣は清浄になる。これを会社が宣伝しないのは企業イメージをおもんばかってのことらしい（とは一社員の言である）》(p.51)なんていうところもあるらしい。ちなみに中井先生はしっかりした研究所を持っているヤクルトを愛飲しているとのこと。 丸山ワクチンは中井先生も前立腺癌の摘出手術以降は《このワクチンだけで生存している》(p.117)ということなので、もしそうなったら日本医大付属病院に行こうと思います。40日分で9450円だし。丸山先生の「繊維芽細胞が動員されてガン細胞の塊を囲い込み、やがて繊維化して、ガン細胞が兵糧攻めにあうのではないか」(p.104)という説明も納得的。
内容はとても深いです！
全編示唆に富んでおり、 何よりも、ウイルス研究〜精神科医〜漢方研究〜ギリシャ詩翻訳 と辿った、中井氏でないと書けない内容のオンパレード。 希有な書物です。 息子（外科医）にも是非読ませたいので、２冊購入しました。
|
|
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック
大谷 素明（翻訳）
￥ 5,460（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：828位
カスタマーレビュー数：16
【くちコミ情報】
イメージ付けに◎
筋肉を対象に治療を行う医療関係者は多々いると思いますが、この本はそういった方に非常にお勧めできると思います。 実際の写真にイラストを載せて、筋肉の走行や位置関係を細かく乗せてあるため、初学者のイメージ付けには最適だと思います。 もちろん、筋肉の起始部・停止部や支配神経、神経の走行などは他の書籍で学ぶ必要はありますし、二次元ではなく三次元のイメージ付けをするには物足りない部分はあると思いますが、まずこの本でイメージ付けや疑問点などを明確にすることで、それらをより効率よく学ぶことが出来るでしょう。 実際に治療する際に、患者さんにインフォームドコンセントや病態の説明をする時にも、視覚的に訴えられるために説得力のある説明を行えると思います。 この本１冊だけで十分というわけにはいきませんが、複数の本を用いて補助的に活用する場合や、初学者がイメージ付けをする場合には最適と言っていいでしょう。
見てるだけで楽しいです。
まだ、きちんと読破はしていないのですが、見ているだけで、♪です。 自分の身体の筋肉がすけて見えてくる錯覚が・・・ 人の筋肉の動きも、もちろんです。。 スポーツ・ダンスをみるときの見方がかわって、楽しみが増えました。 マッサージはまだ実践してませんが、そのうちやってみたいと思っています。
カイロプラクティック始めました。
実際の裸の人の写真に骨や筋肉のイラストがスケルトン風に 描かれているので、骨の位置や名称、筋肉のつき方もしっかりわかり大変参考になる。 施術の際に大変イメージがしやすくなりました。 自分は買って大正解、毎日眺めています。（ちょっと重いけど） やっぱり骨格模型だと体のどの部分が患者さんのどのへんかってなかなか難しい。 一つ注文があるとすれば、 骨の名称などにフリガナないのでそれを付けてもらえれば、 4倍の値段でも高くない！！
基礎から学べます。
骨格筋のみの図ではなく、体表の図、手技の図とセットで表示されているので、 まったくの初心者が見ても分かりやすいですね。 この手の教科書が、すべてカラー写真でこの値段はかなり安いと私は思います。 いままで、ありそうでなかった教科書です。
かなりオススメできます。
いろんな本を見てきましたが、これほど見やすく、分かりやすい本はなかった様に思います。 しかもコストパフォーマンスも高いです。10,000円以上する本でももっとショボイのたくさんありますし。 筋についてある程度知識がある方にはそれほど必要ないのかも知れませんが、入門用には最適ではないでしょうか。 マッサージテクニックは本で読むよりも実践で鍛えていくべきだと思いますが、 この本にはそのマッサージに必要な筋の走行が分かりやすく載っています。 起始・停止も分かりやすく、筋のイメージがとらえやすいです。 あマ指、柔整、鍼灸、整体・・・。体を触る仕事に就いている方ならどんな方でも参考にできる一冊だと思いますね。
|
|
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| カラダを温めれば不妊は治る!
￥ 1,470（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：1750位
カスタマーレビュー数：4
【くちコミ情報】
入門に最適
不妊治療に鍼灸が使われている事は聞いていましたが、実際にどのようにされているかは知りませんでした。 この本では東洋医学的な考え方にのみ傾倒する事なく、現代医学的な考え方もバランス良く書いてあり、納得ができます。 また具体的に現状のチェックや身体状況チェックの行い方が記載されているので、改善策も取りやすいように思います。 鍼灸治療を行いながら、食生活や心の問題まで含めた生活全体を見直していく事の重要性が書かれています。 これは他者から治療してもらう事が不妊を治すという受身の気持ちではなく、自分で自分の身体を良くしていく攻めの気持ちが重要であるとも考えられます。 不妊に関する現代医学的な側面と東洋医学な側面の両面から分かり易く解説してあり、入門書としても最適に感じました。
不妊の解消のための実践方法が具体的に出ているのが類書にない特徴
わたしは不妊に関する仕事をしているので、不妊関係の本はこれまで３０冊以上に目を通しましたが、タイミングを取ろうとするカップルにとってもっとも参考になる本です。 類書と違うのはどうしたら良いのかを具体的に書いてあること。とくに、子宮口の高さの調べ方がイラスト入りで具体的で素晴らしい。同様に、子宮頚管粘液の調べ方も具体的です。 ここまで具体的に書いてあるのはこの本だけです。 これだけでも、購入の価値があります。 心のケアについて記述してあるのも類書にないものです。 著者は鍼灸師さんのようですが、ツボにこだわることなく広い視野から不妊の解消を説いています。 世間の不妊に悩むカップルの参考になる本です。 文章も読み易く、すぐ読めます。
実践できる身体づくりの指南書
身体づくりにとても重要なことが書いてあるのに、わかりやすい文章でさらさらと読めて、すぐに実践できることがチェックリストとともに掲載されています。一言でいうと、とても「使える本」という印象です。 数ある不妊 妊娠本をずい分読みましたが、自分の理論に偏りすぎて極端に走っているものや、医学的な分析が多くて「それで、どうしたらいいのか・・・？」と考えてしまうもの等も散見されました。その点、この本はバランスの取れた視点で具体的なアドバイスが並べられており、今までの自分の生活に何を足して何を引いていったらよいのか、大変良く理解出来ました。心の問題についてもきちんと押さえてあり、パートナーに読んでもらっても良いと感じます。 今度はこういう内容の男性版も出して頂けるとありがたいです。不妊カップルの男性も身体づくりに積極的になれて、お互いを理解しやすくなるのではと思います。
体がぽかぼかしてきました！
体外受精を何度も試み失敗。西洋医学的治療に行き詰まりを感じていた頃、この本に出会いました。1時間ぐらいでさっと読み、自分が該当することが大変多いいことに気づき、該当事項をひとつひとつなくすことに専念しました。そして、本に書かれている自分でできる体作りから少しずつ初めてみました。だんだん体がポカポカしてきて、なんとなく体調が良くなり始めました。また、夜は足が冷えて眠れなかったり、寝不足のためいつもからだがだるいのが実践していくうちに、とても楽になりました。内容はとても分かりやすく、やってみればより健康になれるかも、、、というような項目がいくつもあり、妊娠に対して前向きに考えられるようになれました。 ただ、内容的にもっと細かく書いていただいたほうがより実行しやすいことがいくつかあったので、完璧な5つ星ではなく４つ星をつけさていただきます。
|
|
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| ウイニング・アグリー 読めばテニスが強くなる
Brad Gilbert（原著）
Steve Jamison（原著）
宮城 淳（翻訳）
￥ 1,890（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：2571位
カスタマーレビュー数：19
【くちコミ情報】
どうしても勝ちきれない人に・・
スクールで上達して、「うまいけど強くない」という人がいます。 また、友達同士でゲームをしていて4-0で勝っている時に「なんか悪いな・・」と遠慮してしまい、気がついたら4-6で負けてしまう・・なんて人がいます。 この本は勝つことの大切さ、そして勝つためにはコートに立つ前の準備が大切なことを、非常にわかりやすく面白く説いてくれます。 原題は「Winning Ugly」、つまり「醜く勝つ」。プロの勝利への執念をちょっとだけかいま見ることが出来ます。
すばらしい
元コーチのものですが、私はあまりテニスの本は読みませんが、 この本だけはかなり精読しました。 何回も繰り返し読んで表紙はボロボロになってしまいましたし、 重要と思われるところは赤線を引いたり、 書き込んだりしてかなり汚れてしまったので、 もう一冊買おうかと考えているところです。 ギルバートさんは最高のコーチです。
読めば絶対強くなる☆★☆★☆
相手が「こいつムカつく奴だなっ」と思うようなプレーをすることができ、いやらしく試合に勝つことができます。なので、綺麗に勝ちたい、かっこよく勝ちたい、と思ってる人には、あまりお薦めしません。勝利をどうしてもつかみたい、勝たなきゃいけない、という状況にある人には、ものすごくお薦めです。これで必ず勝つことができます。なぜなら、自分で相手を支配する方法、自分で試合をコントロールする方法を、この本は教えてくれるからです。自分と同じくらいのレベルの人、自分よりちょっと上手い人には、確実に勝てるようになります。 プレーヤーレベルの人、是非読んでみてください☆
この本はすごい
高校のときこの本に出会い、 それまで分からなかった「戦術」というものが見えてきました。 勝率もグンと上がりました。 この本には感謝しています。
試合でのミスが減って、グンと勝てるようになった！
この本を読んで、 ●試合でのミスが減った ●１試合でダブルフォルトが「ゼロ」になった ●グンと勝てるようになった の効果が、即、あらわれました。 いわゆるテニススクールでの一番上のクラスぐらいまででも、 「相手はここが弱点だから、こうサーブを打って、こうボレーしよう」 なんて、考えながらプレイしている人はほとんどいません。 「勝つために最大限考えるテニス」 この、誰も行っていなかった考えるテニスを、 意識してプレイすることで、 勝率はグンッとアップすること、間違いナシです。 今まで読んだ、どんなテニス雑誌、テニス教本、より価値がありました。
|
|
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| 東方栄養新書―体質別の食生活実践マニュアル
￥ 2,100（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：3620位
カスタマーレビュー数：8
【くちコミ情報】
信頼のできる食のバイブル
自律神経失調症で、西洋医学による治療に見切りをつけて漢方治療をして1年半ほどたちます。 その際に食品の性質や東洋医学的な治療について知り、ネットなどで調べて中途半端な知識でいろいろと自分でも食養生をやってきましたが、 今ひとつ効果に乏しく、この夏も暑くなってきたところで良くなっていた体調を崩しかかっていたところでこの本を知って手にしました。 体質チェックをしてその体調に合わせた食材にしぼって試したところ、10日ほどで今の不調の原因とそれにあった食材の見当がつき、 ようやく体調を取り戻せてきました。食材の組み合わせでここまで戻せるとは思っていなかったので驚きました。 知らずにいたらこのままこの暑さでますます衰弱してエラいことになっていたんじゃないかと思います。 漢方の先生は「あんまり気にして栄養が偏ったらいけないからあまり気にしすぎないように」といっておられましたが、 医食同源の言葉の通り、未病の人間にとって食べ物は本当に薬で、食べ方を間違ったら本当の病人になってしまいます。 中途半端な知識を持つならこの本できちんとした知識を身につけた方がいいです。「今の体にはこれがいいんだ」と自信を持って食べれることで、 気持ち的にも楽になれるし、おいしく食べられます。 このままこの本を頼りに未病から健康体へ戻って何でも食べれる体に戻していきたいと思っています。
リウマチ治療に取り入れた食事療法
２０代にしてリウマチになった私。現代治療では根治治療の方法はなく進行をおさえる治療のみ。必ず治す方法があると思い様々な民間療法を試してきた。以下、リウマチ治療に役になった私の治療方法。この本は主に、食事療法、心理面で役にたった。 １．毎日１万歩をめざし歩く＋ストレッチ、ヨガ体操 最初は痛みとの戦い 涙をながしつつ歯を食いしばりながら4000歩をめざし、体がなれてきたら1万歩を限度に毎日歩く ２．食事療法＋漢方 この本を参考に、自分の体が現在どの体質なのかを調べ、摂取してはいけないものを省いていく。私の場合数ヶ月すると体質が変化していくのがわかった。 ３．必ず治る、治せると信じ込む事 治るわけないから共に生きる事を考えなさい、薬を飲まないと悪化するよ。ほとんどの人がこのように私にアドバイスしてきた。ただ私はなぜか絶対治せると心のそこから思っていたので、治せるかもしれないという可能性にかけることにした。 即効性がなく苛立ったこともあったが、毎日毎日治療に取り組むことで、数ヶ月で体の変化に気づく事ができた。ただ、結果が得られるまではまさに生き地獄だった。ただただ痛みにたえ本当にこれでよくなれるのかわからず泣き叫ぶ事もあった。私は治療4ヶ月目でだんだん体も気持ちも元気になっていった。周りの人からは、別人みたいに元気になってとお褒めの言葉も頂いた。 寝たきり状態で大変な時期もあったが、現在は普通の人と同じ生活ができるようになってきている。完治するのではないかと思わせてくれるほどの回復力だ。時間をかけてじっくり自分のペースで、そしてあきらめずに治療をしていきたいと思う。 科学時代に育った私には、なぜか科学で立証されていない理論や目に見えない理論を疑うというクセがついていたが、数千年、数万年前から人間が培ってきた”知恵”のすばらしさをこの本を通して学ぶことができた。 ”医食同源” 毎日の食事、行動が明日の健康へつながる事を教えてくれる一冊。薬を飲むよりかなりめんどくさく、即効性がない食事療法だが、長い期間あきらめずに試す事でその効果を感じ取る事ができると思う。星４つなのは、本が重くてリウマチ患者には持ち運び不便だったため（笑 しかしこのボリュームで2100円とは親切価格だ。
諦めていたのに・・・
私は成人してからアレルギー性の喘息を発病しました。 発作が出ると一週間寝込むことはざらでステロイドの吸入など様々な治療をしましたが 結局対処療法でしかなく根治は諦めていました。 そんな時この本に出会い自分の体質を調べて（本に載っている簡単なチェックで 体質がわかります）食療法をやってみました。 いつも秋になると出る発作が今年は全く出ていません。 始める前に比べて驚くほど元気になっていると思います。 私は薬剤師ですが東洋医学のことは何も知りません。 でもとっても読みやすくてわかりやすい内容になっています。 お金では買えない健康を自分で手に入れるための道を示してくれる一冊だと思います。
すごく役立ちます
血液をサラサラにするには○×がいいとか、この食品には○△がたっぷり含まれているから美容と健康にいい、だから積極的に摂りましょうとか、そんなふうにTV番組で放映されると、特集された食材が翌日スーパーで売切れ御免になってしまうと聞いたことがあります。果ては健康のためにと毎日その食品を摂って逆に体調を崩してしまう人もいるらしい。本末転倒ってこのことかも。人にいいものでも自分にいいとは限らない。これまでに出会った健康と食について書かれた本も大同小異、食材や料理の側の情報について説明してあるだけで、人の体質との相性とかにはふれられていない（あくまでわたしが知りえた本の中でのお話ですが…）。果たして健康にいいとされる食品がわたし自身にとってもいいのかどうか、わたし自身の健康を維持するのに、はたまた回復するのにどういうものを心がけて食べ、どういう食品を控え目にしていけばいいのか。何となくわかったような気にさせられても結局のところ何もわかっていなかった。ところが、この「東方栄養新書」は、これらの疑問に直球で答えてくれました。本当にとっても役立ちますよ。
驚きました
知り合いにこの本をすすめられました。 ひさしぶりにその方とお会いした時に、あまりに様子が変わっていてびっくりしました。その方は高血圧でめまいがひどく、薬が手放せない状態だったのですが、この本の中の表を見て自分の食べてよいもの・食べてはいけないものを忠実に実行して、毎日散歩をしたそうです。そうすると二日でめまいが治まり、２ヶ月でウエストが13センチ減ったそうです！スリムになってうらやましいので私も現在実行中。さて、どうなるでしょうか・・・！？
|
|
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| 手・足・腰診療スキルアップ (CBRレジデント・スキルアップシリーズ (4)) (CBRレジデント・スキルアップシリーズ (4))
￥ 2,940（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：10166位
カスタマーレビュー数：13
【くちコミ情報】
もう少し詳しく書いて欲しかった
簡潔な記述と分かりやすい解剖図でよくできているが、正直あたりまえのことばかりの気がする。 もっと値段張ってもいいから、もう少し各論を充実させていただきたかった。筆者はまだまだネタをお持ちのはずだから。
わかりやすい
手足腰と整形外科領域のことが非常にわかりやすいシェーマでかかれている。脱臼とかはいろんな治し方があるが、たくさんは載ってないが必要最低限は掲載されている。 初心者向け！
イラストが秀逸
既に多くの人が書いてあるので内容についてはいうまでもない。 簡潔、とまではいかないが必要十分な情報を網羅している。 p それ以上に素晴らしいのが挿絵である。 臨床が浅くともこの挿絵があるだけで、経験を補うに違いない。
読んで良し。見せても良し。
臨床の場に置いておく頼りがいがあり、患者さんの説明にも使える本が一冊増えました。すばらしい本です。
面白い！
当直で腹痛、発熱などと並んで、もしくはそれ以上に出くわすのが外傷なのではないでしょうか。なかなかそれらを適切かつ平易にまとめた本というのは無かったように思います。研修医、もしくは整形外科以外のドクターにとって、迅速かつ適切に対応するのは至難の業であり、これらの「対応策」に関しては、おぼろげな学生時代の講義・実習の記憶に頼るしかありませんでした。もう1度復習します。ユーモアを随所にまじえた語り口調もよいですね。
|
|
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| スロートレーニング4STEPプログラム―1日10分器具なしでおなかがへこむ (セレクトBOOKS) (セレクトBOOKS)
￥ 1,260（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：2482位
カスタマーレビュー数：5
【くちコミ情報】
自重トレの王様だ！！
石井直方さんの女性向け『スロトレ』という本でスロートレーニングをしていますが、この際次のステップを目指そうとこの本を買いました。全部自重で済むし（ダンベルを使うのは最後に載っている部位別トレーニングだけ）、必要な道具は椅子だけです。１セットが１２回とかなりきついトレーニングですが、５回〜１０回でも充分に効果があるので、無理をしない回数で続けるのがお勧め。上げ下げも３秒ずつでOKです。ステップ１からステップ４まで収録されており、自分の筋力に合わせて運動が選べます。時間的には本に書いているように週２〜３回、１０分〜１５分で済みます。スロートレーニングだけなので安全性も高いです。ゲーム感覚でステップアップを目指したいです（笑）。追記、著者自身がコンテストビルダーなので、内容は本物です。
お勧めです
この本のタイトルを見た時、１日たったの１０分で何が変わるの？と少し信じられませんでした。しかし、この本の内容は本物でした。ビリーのブートキャンプと少しだけ似たとこがありました。かなり効果は有ります。
ビリーズブートキャンプと併用しています！！
最近ブームのスロートレーニング本ですが、この本のいいところは、各エクササイズに対応したクールダウン（もしくはウォーミングアップ）のストレッチが併載されている点。これで筋肉痛が軽減できる。この知識はこの本のエクササイズ以外、つまりビリーズブートキャンプの前後にも利用できる。 しかも、このスロートレーニングの後に有酸素運動を組み合わせると効果倍増ということなので、この本のエクササイズを１０分行った後で、ビリーズブートキャンプのプログラムを行い、最後にまた、この本のクールダウンストレッチを行っています。これで効果倍増です。
自重を用いたトレーニングのエッセンスがつまっている
いかにも初心者向けのように書かれていますが、細身の方が筋肉をつけるために行うならともかく、ダイエットのためにいきなりこの本の通り行おうとするとまず挫折する事請け合いです。それほど高い負荷がかかるトレーニング法です。 しかし、この本に掲載されている個々のトレーニング方法はスローでないと効果が出ない、というものではないです。まずは通常のスピードで行い、作用する筋肉を意識したり、トレーニングを行う事を習慣化してからスローに移行する、という方法もあり得ます。 この本の素晴らしい点は、一部を除いて道具を使わない自重を用いたトレーニングである事。つまり、やる気になればどこでもできるものです。それに、自重を用いるため、けがの心配がほとんどない。あとは、この方法を他のトレーニングに応用できる点です。 私は、もともと自重とチューブによるトレーニングを行っていましたが、スローに移行してから、トレーニング時間が半分くらいになったと思います。負荷が不足しているようならセットを増やせばいいだけ。チューブでスローをやるとこれまた効果てきめんです。 これからトレーニングを始めたい方、今までのトレーニング方法に物足りなさを感じている方、ジムへ行くより自宅でトレーニングを行いたい方に特におすすめします。
写真たくさんでみやすい、やってることはとてもヘビー
先月買って、今Ｓｔｅｐ２です。徐々に筋力がついているのがわかります。 一つの運動を２ページで紹介しているため、ポイントも見やすく便利です。 本を広げて、写真と同じようになるようやっています。 ただ、タイトルにあるように１日１０分ではとても終わりません。ですのでタイトル見て、簡単だと思って買うと挫折するかもしれません。 私は当初１時間ぐらいかかっていたのですが、今は２０分ほどで出来るようになりました。 メトロノームとかがあるといいかも（私はVecto でメトロノームソフトをダウンロードして使っています）
|
|
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| 新型インフルエンザ・クライシス (岩波ブックレット)
￥ 504（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：7339位
カスタマーレビュー数：2
【くちコミ情報】
63ページの本ですが、内容は大切なことばかり
鳥インフルエンザと新型インフルエンザとの関係 大正7年の新型インフルエンザ(スペインかぜ)の概要 鳥インフルエンザの世界拡大と新型インフルエンザの発生時期予測、対策の状況 タミフル、ワクチンなどの治療法について 新型インフルエンザ発生時の対策(家庭、地域、企業) 罹った時にどうするか 医療機関等の対策への提言 たった、60ページにここまでわかりやすく、くわしく書いてくれたものだと関心します。 新型インフルエンザの発生がカウントダウンに入っている現在、国民必読の書といえます。 私は、透析治療を受けているので、医療施設内での感染防止対策に関心があります。全国の医療従事者の皆様にはぜひこの本を読んで対策に万全を期してほしいと思います。
著者は新型インフルエンザ情報収集の第一人者
著者の外岡立人先生は、北海道の小樽市保健所長である傍ら、毎日午前５時に起きて、世界の鳥インフルエンザ・新型インフルエンザ情報を集め、医療関係者に情報提供する「鳥及び新型インフルエンザ海外直近情報集」という有名なホームページを主催する小児科医です。薄い本ですが、鳥インフルエンザ・新型インフルエンザに関する情報がぎっしりの本です。
|
|
おすすめ度
【関連のオススメ商品】
| がん疼痛治療のレシピ〈2007年版〉
￥ 1,000（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：3026位
カスタマーレビュー数：6
【くちコミ情報】
がん病棟の看護師に朗報！！
消化器科病棟の看護師です。 ペインコントロールしている患者も多いことから この本は有益です。 麻薬はもちろんの事、NSAIDSについても色々と載っていて、 日々、お世話になっています。 病棟の看護師がほぼ全員持っています。 ちなみに言うと出版社に問い合わせたところ、 今年、２００８年版の出版予定はないらしいため、 デュロテップＭＴパッチなど新製品は未掲載になってます。
がん疼痛治療の基本が集約されています
モルヒネ、フェンタニル、オキシコドンのそれぞれの製剤の特徴が詳しく記載されているので、臨床の場面でとても役に立つ本です。 とても見やすくできていてわかりやすいので、がん疼痛治療に携わる人には必見だと思います。 内容も、基礎から応用的な内容まで幅広く記載されているのでオピオイドについて学びたい人の入門書としても適していると思います。 医師のみならず、看護師も是非読んで理解していただきたい内容です。
著者のナルシシズムがちょっと・・・。
書いてある内容はすこぶる真っ当だし、臨床に直結しており実用性も極めて高い。 やや「品の無い」語り口も、現状の疼痛治療を憂いでいる的場氏の心からの叫びと考えれば、とくに腹も立たない。 ただ、私が諸手を挙げてこの本を絶賛できないのは、的場氏の妙なナルシシズムが、そこかしこに透けて見えるからである。 一例を挙げれば「亡き父の机でどうした」だの「私の折れない姿勢が云々」だのいうのが、どうにもガマンできないんだな（もちろんその２ヶ所だけでなく、本文中のいたるところにナルシシズムが散見される）。 もちろん、末期がんの痛みに耐えかねている患者さん（患者様って言い方は嫌いだ）を前にしては、こんなことは大した問題でないことは、百も承知なんですがね。
麻酔科医として
いつも自分が麻酔をかけた患者が、目を覚ますときに私が一番最初に聞くことは「いたくないですか？」です。 痛みは患者にとって非常に苦痛であり、いつも痛みをとってあげる麻酔を心がけています。 わたしが研修医のとき、がん患者さんを受け持って、一番感じたのはがん患者は痛みに非常に苦しめられているということです。そんながん患者さんをみて私は麻酔科医になって必ず周術期の痛みをとってあげようと思いました。 この本はがん患者のケアに必要な麻薬の知識がたくさんかいてあります。ぜひよんでみてください。
がんに携わる医者は今日読め。
がん疼痛にかける筆者の深い造詣と情熱が伝わる本。そしてこれ以上実用的で｢今日の診療に使える｣医学書を私はは見たことがない。明日といわず今日買って、読んでください。今この瞬間にも痛みに苦しんでいる患者さんがいるのだから。
|
|
|
4,926ページ中 1ページ目を表示しています
（1～10件）
|
|
