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カスタマーレビュー数：65
【くちコミ情報】
読んでよかった
長年苦しんでいたことがこの本に書かれていたので買ってよかったと思った。この本がきっかけでインナーチルドレンという言葉も知ったし次の本を探すキーワードにもなった。大なり小なり同じような問題を抱えて悩んでいる大人は多いんじゃないかな、と思う。苦しいけど、友人や家族には相談できない、カウンセラーにも会うのは抵抗がある、そういう人たちの助けになればいいと思う。 親を許さなくていい、というのは救いになった。そして頭で理解しても感情までも｢許さない｣方向にむけるのはとても難しいことだというのがわかった。子供は無意識の奥の奥で、やっぱり親は愛する者、自分を愛する者、味方であって裏切っちゃいけないと思ってしまってるのだと感じる。たとえどんなにひどいことをされてきても無意識がそうなってしまっているのだから、子供というのは本当にかわいそうだと思う。子供は無力だ。悪くない。だからこそ自分が子供を持つ時には責任を持って育てたいと思う。 親との関係だけでなく、恋人との関係に悩んだこともこの本を読むきっかけになった。つきあいが長くなると相手に対してイライラしたり八つ当たりしたりすることがある私。以前おつきあいした人にも同じような場面がありその恋愛はジ・エンド。もしかして自分は相手が変わっても同じことを繰り返してしまう、問題は相手ではなく自分にあるのではないか、と思ったのだ。案の定、本の中には『世代を超えて繰り返される』という文章があった。私が恋人に対して行ったことは、親が私にしてきた圧力のかけ方にとても似ている。このままでは自分に子供ができたとき同じことをしてしまうと感じた。肉体的な暴力が世代を超えて繰り返されることは既に世の中に知られ始めてると思うが、精神的暴力の影響やその被害は非常に見えにくく、まだ社会に理解されていない部分が多くあることを残念に思う。 私の親は団塊世代。現在ほど精神分析や心のケアといった学問が進んでなかった時代。その層の人たちはもっと心理学やこういう本に目を向けて勉強するべきだと思う。自分は親になる前にこの本に出会えてよかったと思う。自分のために買った本だけど、ゆくゆく子育てに役立つと思う。 最後の『対決』という章にはやや疑問を持つ。はたしてそれを絶対にやる必要があるのか。それができる人は悩んで本など買っていないのでは、と思う。
自分の考えに自信がつきました。
自分の親に散々意見を押し付けられてきました。本書を読んで親から強制的に言われてきたことはすべて正しくはない、親の言う通りにしないからって罪悪感なんて持つべきではない、と頭の中がすっきりしました。子供の将来を左右する立場にある親たちの幼稚な考えに振り回される必要もないのです。この世に産まれて人生設計は自分ですればいい、ということを今私は子供に教えています。子供に悔いのない人生をおくってもらうために、現在子育て中の方にもの本書をおススメします。
人生を取り戻す為には。。。
皆さんと同じように葛藤の人生で、本書で連鎖を断ち切ろうとしている最中です。 子供の泣き顔を見ながら、歯止めの聞かない自分を誰か止めてくれと願ってやまない人は多いと思います。 本書を購入して。。。 虐待は根深いものです。努力なくしては連鎖は止められないと感じます。読んだだけでは気付く事ができても、日々の生活に追われ、自分の心に目を向けることを疎かにしてしまいがちです。 決意の継続がこれからの課題のような気がします。 心の傷を癒す事はとても時間と労力がいる事だと実感しました。わたしも人を傷つけない人間になります。 親と対決するなんて、そんな不必要な事を子供達にはさせないようにしてやりたい。 もう自分はチルドレンではないんだと自覚し、ようやく自分の人生を歩めるような気分になれた事は奇跡です。 親の影響を受けすぎたまま親になってしまったすべての方に本書を手にして頂きたいです。
全ての親に読んで欲しい本
さっき読み終えました。 今、自分の人生で、ようやく目が覚めた気分です。 昔を思い出して、今までの自分の人生を思い出して、涙がでてきそうです。 今の私は、自分の両親に一人前の人間として認めてもらうために行動していたのだと、 この本を読んでわかりました。 それと、私はすでにもう自分で自分をコントロールできる大人なんだということも。 いい年をしてるのですがＷ この本を書いてくれた作者と、発行を決めてくれた出版社に感謝です。
普通の家庭にとっても参考になる
子供に対して、将来に渡って強く残る悪影響を与える親のことを「毒になる親」と表現している。 全体は2部からなる。 第1部は、毒になる親の色々なケースの紹介と、それが子供の将来にどのような障害をもたらすかについて述べられている。 暴力を振るう親やアルコール中毒といった分かり易い例から、子供をだしにジョークを言う親といったよくありがちなケースにまで渡り幅広く取り上げられてあるが、共通するのは、親の行動が子供に繰り返し無言のメッセージを送っているということであり、やがて子供は高い確率でそのメッセージを実現させてしまうということだ。 「おまえはだめな人間だ」と言われ続けると、大人になってからそれを実現させようと無意識に行動してしまう。「繰り返し念じ続けたことは現実化する」というのはナポレオン・ヒルを始めとして色々なところで言われているが、マイナスの方向でもメッセージの繰り返しは強力な呪文として作用するのである。 第2部では毒になる親に対してどのような接し方をすれば悪影響を受けないで済むか、建設的な人生を送ることができるかのヒントを与えてくれる。 実際に毒になる親を持つ人向けに書かれた本のようではあるが、普通の家庭でも問題のひとつやふたつは抱えているであろうから、あるべき親子関係の姿を見つめ直すきっかけになる本だと思う。
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￥ 1,365（税込）
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【くちコミ情報】
体が温まります＊＾＾＊
届いた初日に、見よう見真似でマッサージをしてみました。本を読むまでは半信半疑でしたが、一箇所を１〜２分さすっただけですごく熱くなり驚きました。私は真夏でもお腹がひんやりしていて、妊娠した時に看護士さんからお腹を暖めなさいとよく言われたのですが、いくら腹巻をしても温まりませんでした。それなのにわずか数分、さすってるだけでこんなにカーッと熱くなるのは驚きです。まだ一日しか行ってないので結果が分かりませんが、レビューの皆様方のようにしばらく続けます。難しい全ての漢字にフリガナをふってほしいと言うのが★4つの理由です。
今までで一番みやすいかも。
結構ツボや、経絡系、マッサージの本、持ってるんですけど。 これ、やりやすいマッサージが多いです。 太ももやふくらはぎなんかも、ついついＴＶをみながら「つまんで」いるので、自分で笑えます。 これプラス筋トレで、体締める予定です。
排毒するためには重要な経路リンパマッサージ
足のひざ裏と首にアトピー性アレルギーの症状が出ていた。排泄器官としての腎臓、膀胱の働きが不十分で排毒が出来ない場合、毒素は次の排泄器官である皮膚から吹き出るのかもしれない。リンパ腺の集中する場所とアトピーの出る場所が一致するので、毒素をリンパ腺に流し、リンパの流れを円滑にするために、この本の指示通りに経路リンパマッサージをしてみると、マッサージ箇所は暖かくなるし、お肌の方も徐々ではあるが落ち着きつつある。リンパ節にたまった毒素がリンパ腺の流れに乗り、腎臓、膀胱に運ばれ排出されているのだと思うと毎朝、起床１番のおトイレ・タイムが待ち遠しい。
経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK
この本のマッサージは一人でも、二人でも出来るように書いてあるのでうれしい。また、指使いなども写真付で説明されているので、マッサージに行ったことのない人でもわかると思います。説明もわかりやすく、中身もごちゃごちゃしていないので毎日みながらマッサージしています。
マヂでいい!!!
ずっと前にこの本を買って試してみたら血行が良くなったような感じがして、それにセルライドが少しづつ薄っすらしてきました!マッサージした後に運動などすると体がホクホクして普通に運動した時より２～３倍痩せるって言うか効果が!!!むくみが気になっていた私はこの本のリンパマッサージをしてみて友達に「スッキリしたね」と言われました!その時の喜びは大きな声で『やったぞ』って叫びたくなるくらいでした!!!!!!是非是非試してみてください☆
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￥ 1,470（税込）
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【くちコミ情報】
筆者の経験に基づく現代日本の「食」への警鐘
一言で言えば「筆者の経験を通じて『現代日本の食』の姿を知り、消費者としての在りかたを考えさせられる」本です。 筆者が、突然の動機でこの本を書いたのではないことは、自分の子供に「食品添加物に頼りすぎない食」をわかってもらうのには10年かかる、との趣旨の文を見ても明らかです。 食品添加物メーカーのセールスマンとして、子供の父親として、その他様々な経験が基となった、筆者の「食」に対する持論が書かれています。 本のオビには刺激的な言葉が並んでいますが、内容は暴露本というより、消費者自らが自分の普段食べているものを確かめ、如何に選択をするのかを説くのに重きを置いた本だと思いました。 なお、食品添加物の解説を詳しく知りたい方は、他にも詳しい本が出ていますので、そちらの方が良いかと思います。 文章は平易で読みやすく１時間もあれば読めます。 現代日本の「食」に対するひとつの警鐘として、ぜひ御一読を薦めます。
読む価値は十分にある本
時代を見据えて書かれた本。 巷に興味をそそらせるだけのタイトルで内容が煽りの本とは違う。 著者は読者の視点から執筆しているところが好感。 凄く勉強になった本です。 ３０分もあれば読めるので、是非読んでみてほしいです。 一番読んで欲しいのは「０歳児〜１０歳児」あたりの子供を持つお母さんですかね。 目からうろこかもしれませんよ。
意外と良書でした。
「良い点」 ・良いことが書いてある。 ・分かりやすく書いてあるので楽に読める。 「悪い点」 ・「安くて便利ならばと、なんの問題意識も持たずに食品を買う消費者の側にも責任がある。」との主張。 添加物の害なんて知らなかったのに、一般人に責任はありません。 悪いのは騙したほうです。強いていうならば、自分に対する責任ぐらいです。 ・「メリットもある。」との主張。 僕はそうは思わないです。知っていたら食べてませんでした。 真面目な業者の利益も損ねるでしょう。 個人的には安い誘惑を断ち切るストレスが増えただけです。
非論理的で非科学的な本です
この本の問題点は、食品添加物が人体に有害であるという前提にたっていること。 その科学的根拠が全く示されていない。 そして、いかに政府はいいかげんな検査によって基準値を決めているかという話をしているが、これも事実と全く違う。 厚生労働省も原則、国際的な基準に沿った許容量を設定している。 第一、筆者の説明するように、”危険な”食品添加物を毎日大量に食べているのなら、 明らかな被害者が出るはずである。 しかも現在より以前のほうがはるかに危険な添加物が使用されていたのである。 明らかに非論理的、非科学的な内容。 人々に恐怖を煽って商売のネタにしているとしか思えない。
衝撃、でした。
母が安部さんの講演会で、とんこつスープの実演に衝撃を受け 「絶対読んで！！」と送ってきてくれた本です。 この本を読んでから、我が家の食卓が変わりました。 今まで、時間がないからと冷凍食品を利用したり きれいに切りそろえられた、カット野菜を付け合せに使うことが多かったのですが 時間があるときにまとめて手作りしたり、 少し高くても有機野菜を買うようになりました。 安くて便利＝安全、なはずがないんですよね。 手間をかければ、おいしくて安全なものが食べられる。 当たり前のことに気づかせてくれた本です。 コンビニのお弁当、コーヒーフレッシュ、ミートボールなど、 怖くて買えなくなったものがたくさんありますが、 今まで何も知らずに口に入れていたことを思うとぞっとします。 お子さんがいる方は絶対読んでみてください。 食べることについて、考えさせられる本です。
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【くちコミ情報】
身体が改善されます！
体調不良を何とかしたいと半信半疑で購入しました。 しかし、1週間で、 ・階段の上り下りが楽になりました ・姿勢が良くなりました ・肩こりが大分良くなりました と身体に変化がありました。 DVDだけではつぼの位置が分かりにくいこともあり、とうとう自立整体の教室に通い始めました。お勧めです。
すばらしい！！
肩こりもひどく、疲れやすいこの身体を何とか出来ないかと思い、 調べていった結果、自力整体へたどり着きました。 約2週間、毎晩やってみたのですが、まず肩こりがかなり軽減されました。 そして、深く眠ることも出来るようになりました。 これは自分の中では本当にびっくりです。 もし同じような事でお悩みの方がいらっしゃいましたら、 是非1度でいいから自力整体にトライしてみることをお勧めします。 週2回くらい出来ればいいなーと思っていた自分ですが、 あまりの気持ち良さ、爽快感に毎晩自力整体漬けになってます。
良心的な本
矢上裕さんは、５年ほど前に図書館で読んでから脳裏に焼き付いていました。やはりじわじわとブレイクしたんだという感じがします。そのうちNHKにたくさん出てくださいそうな気がします。 ■とにかく、体の声を聞くようにしていること ■気持ちよさを重視 ■柔軟性を大切にしている ■体操中のポーズの格好良さは無視 （とにかく体にいい事をすることのみに重点） 体の声だけを聞き、体に良いことを無理がなくて、長く続けられる。 価格も含めて、親切で良心的な本ですね。
お勧めます
毎日少しずつDVDを見ながらやって、日常に正しくない姿勢を直して、筋肉を柔らかくさせていいと思う。
ノーベル賞ものではないか？
この本は私を救ったといってもよい。 原因不明の免疫低下に悩まされていたとき、友人が贈ってくれたのだ。自力整体を初めて試した夜、何年かぶりに、深い眠りにおちた。妻が言うには、深い呼吸をして気持ちよく眠っていたとのこと。なんといっても、なんとかブートキャンプとは違って、自力整体はやっていて気持ちがいい。整食法は体によい。以後数年、病気にかかったことがない。また、以前70kg(身長170cm)を超えていた体重も今は58kg、体脂肪率17%にずっと落ち着いている。40代後半にしてはなかなかスリムな体型ではないか。 矢上氏の本の中でもこの『DVDで覚える自力整体』はお勧め。DVDがついてこの価格。また、本の説明も簡潔ながらポイントをついている。いろんな健康法を試してだめだった方はぜひ試してほしい。なんせ、ただですから、この健康法は。ノーベル賞ものだと思う。
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￥ 1,470（税込）
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【くちコミ情報】
入門に最適
不妊治療に鍼灸が使われている事は聞いていましたが、実際にどのようにされているかは知りませんでした。 この本では東洋医学的な考え方にのみ傾倒する事なく、現代医学的な考え方もバランス良く書いてあり、納得ができます。 また具体的に現状のチェックや身体状況チェックの行い方が記載されているので、改善策も取りやすいように思います。 鍼灸治療を行いながら、食生活や心の問題まで含めた生活全体を見直していく事の重要性が書かれています。 これは他者から治療してもらう事が不妊を治すという受身の気持ちではなく、自分で自分の身体を良くしていく攻めの気持ちが重要であるとも考えられます。 不妊に関する現代医学的な側面と東洋医学な側面の両面から分かり易く解説してあり、入門書としても最適に感じました。
不妊の解消のための実践方法が具体的に出ているのが類書にない特徴
わたしは不妊に関する仕事をしているので、不妊関係の本はこれまで３０冊以上に目を通しましたが、タイミングを取ろうとするカップルにとってもっとも参考になる本です。 類書と違うのはどうしたら良いのかを具体的に書いてあること。とくに、子宮口の高さの調べ方がイラスト入りで具体的で素晴らしい。同様に、子宮頚管粘液の調べ方も具体的です。 ここまで具体的に書いてあるのはこの本だけです。 これだけでも、購入の価値があります。 心のケアについて記述してあるのも類書にないものです。 著者は鍼灸師さんのようですが、ツボにこだわることなく広い視野から不妊の解消を説いています。 世間の不妊に悩むカップルの参考になる本です。 文章も読み易く、すぐ読めます。
実践できる身体づくりの指南書
身体づくりにとても重要なことが書いてあるのに、わかりやすい文章でさらさらと読めて、すぐに実践できることがチェックリストとともに掲載されています。一言でいうと、とても「使える本」という印象です。 数ある不妊 妊娠本をずい分読みましたが、自分の理論に偏りすぎて極端に走っているものや、医学的な分析が多くて「それで、どうしたらいいのか・・・？」と考えてしまうもの等も散見されました。その点、この本はバランスの取れた視点で具体的なアドバイスが並べられており、今までの自分の生活に何を足して何を引いていったらよいのか、大変良く理解出来ました。心の問題についてもきちんと押さえてあり、パートナーに読んでもらっても良いと感じます。 今度はこういう内容の男性版も出して頂けるとありがたいです。不妊カップルの男性も身体づくりに積極的になれて、お互いを理解しやすくなるのではと思います。
体がぽかぼかしてきました！
体外受精を何度も試み失敗。西洋医学的治療に行き詰まりを感じていた頃、この本に出会いました。1時間ぐらいでさっと読み、自分が該当することが大変多いいことに気づき、該当事項をひとつひとつなくすことに専念しました。そして、本に書かれている自分でできる体作りから少しずつ初めてみました。だんだん体がポカポカしてきて、なんとなく体調が良くなり始めました。また、夜は足が冷えて眠れなかったり、寝不足のためいつもからだがだるいのが実践していくうちに、とても楽になりました。内容はとても分かりやすく、やってみればより健康になれるかも、、、というような項目がいくつもあり、妊娠に対して前向きに考えられるようになれました。 ただ、内容的にもっと細かく書いていただいたほうがより実行しやすいことがいくつかあったので、完璧な5つ星ではなく４つ星をつけさていただきます。
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￥ 630（税込）
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【くちコミ情報】
本では限界
非常に読みやすい。「気」の話は納得。 とくに前半はおもしろかった。 しかし、体操は本を読んだだけではちと難しい。 マスターするには整体協会に足を運ばなければならないだろう。 ただ、風邪の治し方は実践できそうである。 読んで損は無い。一読を薦める。
この本の内容を今風にして欲しい
なかなか理解しがたい内容もありました。 体を使って、自力で調整する方法に関しては、やはり本だけでは何ともしがたいものがありました。 指導してくれる人が横にいないと、こういうのはピンと来ないですね。 でも、風邪の治し方は気に入って、何回か足湯に浸かって風邪の症状を軽くしてます。 この本の内容を今風にしてもらえると、一番良いのではと言うのが感想です。
普通
合わなかった点 ・回りくどい説明（同じこと・説明を何度も繰り返す） ・整体の説明に（古い）写真を使用しており分かりづらい。 ただ、風邪の治し方、目の疲れを取る方法（整体）、肩こりを治す方法（整体） など具体的な整体の仕方は今後の参考になると思い、☆2つに＋☆1つで、☆3つ。
興味深いが、納得感は薄い
★３つ 整体とは言ってもカイロなどとは違って「気」を大事にする手法を解説した本。 随分昔に書かれた本で、エピソードも時代背景を映していて興味深い。 ただし口語調で書かれているせいか論理的つながりを欠く文章も多く、 理解しづらかったり、納得しにくい例も随所に見られる。 とはいえ、一つのことを追究しようとする真摯な姿勢が感じられる本であり、 できる事ならご本人の話を直接聞いてみたかったと思わされた。 整体のもつ不思議な魅力を垣間見ることのできる本である。
体癖はその人の文章にもあらわれる
日本の東洋医学のカリスマ的存在の野口晴哉氏が，整体の入門書として書きおろしたものだ。独特の平易闊達な文体で，整体とはなんぞやということが実にわかりやすく書かれている。 ここでいう整体というのは，野口整体のことであり，いわゆるカイロプラクティクスではない。 『気』 の話がたくさんでてくる。 気を鬱屈させて生活している現代人に対し，気を感じ気で動くことを勧め，野蛮人のような体力でもって今日の文明生活を見直すべきだと説いている。 読んでいくと，愉気や，体癖，活元運動など，いろんな独自のコトバが出てくるのだが，読んでいて抵抗なくスンナリ入ってくる。 体のねじれや歪みからその人の人格や持病なんかがわかってしまう体癖に関する記述，風邪というものを体のねじれに基づいた独自の解釈で説明している。 野口氏の達意な文と比べると，私の文は変にねじれていて実に読みにくい。 体癖はその人の文章にもあらわれるのかもしれないナ。
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人の体が求めるものを理解しよう
普段自分が食べているものが如何に人間にとって自然でないのかを、改めて認識させられた。 フライドポテト、トンカツなどのお店の揚げ物がサクッと軽い食感になるのは何故か。工業的に安く作られたトランス脂肪酸を豊富に含むショートニングを使っているからである。トランス脂肪酸は、アメリカでは廃止の流れになっている。ポテトチップスの袋に No T ansfat と大書きされている。アメリカのケンタッキーフライドチキンは、2007年4月までにトランス脂肪酸入りの油を全廃した。トランス脂肪酸を使っていないことが、消費者へのアピールになっている。しかし日本では一般消費者の認知度が低い為、食品・外食産業での取り組みが遅れている。 自分の体は、自分が食べたもので形作られている。食べ物を変えれば体が変わる。食べ物が体に影響を与えることは、一般によく知られている。胃腸の調子、肌の具合、肥満、体臭、目の疲れなどの体の問題を解決するために「○○を食べよう、△△は避けよう」と喧伝するテレビ番組や雑誌、書籍は世に溢れている。しかし人間は弱い。ブームが去るとともに食生活も元に戻す。そして改善の兆しが見えていた体も元に戻る。 生活習慣病という言葉が現れて久しい。以前は成人病と呼ばれていた。ジャンクフード溢れる世になって、子供の「成人病」患者が増えたために名前が変更された。生活習慣を変えるのは困難である。テレビの特集で見よう見まねの付け焼刃ブームに乗るのではなく、人の体が本当に求めているのは何であるか、理解して行動しなければ変わることは叶わない。本書はそのための一助となる。
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素晴らしい本です
フルフォード博士の｢愛｣に基づく癒しの方法。人間は本来常に健康になりたがっているのです。そのなりたがっている体に少しだけ手を貸すだけ、と博士は言っています。そこには、絶対的に｢愛｣がなければならない。 もちろんオステオパシーという療法が患者に非常に有効だということは前提なのですが。 この本には日々体を整える簡単なエクササイズがいくつか紹介されています。 患者にとってもこの本は有効ですが、オステオパシーに関わる方全ての人に読んでいただきたいと思います。（言うまでもなく、もちろん皆さん読んでおられるでしょうが） オステオパシーのバイブルだと思います。
生きること、自分の健康を考える全ての人に。
アンドルー・ワイル博士の「癒す心、治る力」で 紹介されていた本書を初めて読んだのは手技療法を 学び始める前で、今から5年以上も前のことでした。 実際に手技療法の現場に立つようになって改めて 本書を読み直してみたのですが、「すばらしい」の 一言以外に感想はありませんでした。 やはり、その道を極めるために人生をささげ 続けてきた先人の話には、耳を傾けるだけの価値は 十分にあります。生きることや健康に関して、 フルフォード博士が見つめていたところは、 やはり変わらない物事の本質であるような気がします。 本書では、身体には素晴らしい力があること、 そして、自分の健康や生き方は、原理原則を守れば、 これまで以上に輝きだすことを分りやすく伝えて くれます。難解な用語や内容は一切無しです。 自分で取り組める実用的なエクササイズも豊富に 紹介されています。 自分の人生は、自分で責任を持ちたいと 願っている全ての人に心からおすすめしたい 一冊です。 本書には、フルフォード博士の優しさが、 輝いているような気がしました。
統合医療の名著
オステオパシーを統合医療と医療と分類するかなんては重要なことではない。 従来の西洋医療では見逃されている頭蓋骨の歪みを直すことで健康にするという画期的な治療法が著者の豊かな経験と共に紹介されている。しかも、門外漢にも分かる様な表現で！ さらに診断において相手の話を良く聞く、人相から患者の歩んできた人生そして疾患まで読み取るという医師として当たり前のことであるが、現在の医師に欠如している大事な点も指摘している。 本全体に渡って著者の人間に対する温かい目、そして愛が溢れている。
驚異の治療者
アンドルー・ワイル著の「癒す心、治る心」の中でその奇跡的な治療力が述べられていたので興味を持って読みました。 医療と言えば、通常の病院などを思い浮かべますが、それはアロパシーと言って、医療分野の一つの種類に過ぎず、そのほかにホメオパシー、オステオパシーという医療分野があることを知って驚きました。著者はオステオパシーの治療者ですが、どうやらオステオパシーは術者の技量に依るところが大きく、教育が難しいため現代ではマイナーになっているようです。 著者の技術はかつて毛布にくるんだ人骨を使って手技を特訓した賜物だそうです。また、著者は毎日２時間半も自己流の瞑想を続けており、そのせいか理解の難しい仏教の輪廻転生を直観で理解しているところがすごいです。
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備えあれば憂いなし
「サバイバルブック」の改訂版です。 『まさか』『ありえない』とか言う状況ばかりかもしれませんが、予備知識として知っているのといないのでは、雲泥の差になります。 私は海外に出かける時に、必ずこの本を持って行って読み直しています。
サバイバルの定義が変わった現代においては今一つ
私はかつて柘植久慶氏の（小説以外の）著作に衝撃を受け、 頭に叩き込もうと熟読したりサバイバル・グッズを収集したりしていた。 しかし阪神・淡路大震災によってサバイバルの定義が一変するのを 目の当たりにし、自分を深く恥じると同時に氏の主張に疑問を抱いた。 大災害の中にあって多くの人々が、助け合うことによって生き延びたのだ。 それ以降に起きた国内外の大災害においても同じだった。 それによって明らかになったことは、無人島や戦場ならいざ知らず 一般市民に必要なのは「手に手を取り合って皆で生き残るノウハウ」だ、ということ。 一方で氏が説くのは根本的に「自分（と家族）だけが生き残るノウハウ」であり （事実『あなただけが生き残る方法』というサバイバル本も書いている）、 この点の大きなずれに私は疑問を抱いたのだ。 極論すれば阪神・淡路や新潟クラスの大地震、あるいは インドネシア級の大津波の前では個人の備えなど吹き飛んでしまう。 また、犯罪への対抗手段は深く考えられていると思うが、 日本は正当防衛が成立しにくいと聞いている。それが正しければ この本の記述をそのまま実行するのは社会的に危険かもしれない。 生物兵器や核兵器に至っては、そもそも対抗手段自体がないのでは。 それを目的に作られる兵器なのだから。 「平和ボケ」という言葉を耳にするようになって久しいが、 この言葉を連発して喜んでいる人はさしずめ「戦争ボケ」とでも言えるだろうか。 それら全てを念頭に置いた上でなら、備えはあるに越したことはない。 その意味で星一つ追加。
重みのある文章に身が震える思いがした
ありとあらゆる天災、事故、疫病、テロなどを想定したサバイバルの書。 文章には平和ボケした我々とは全く違った重み、緊張感が伝わってきて 思わず、体が震えるような恐怖を感じます。 筆者の考え方は軍隊で鍛えられたものという印象が非常に強いです。 とにかく実践的。自分の身は自分で護る、そういうことを痛感しました。 文章が多少過激な部分もありますが、これくらいの認識がないと 犯罪の激増している今の日本では安心できないでしょう。 文庫サイズも持ち運びのために考えているあたり、さすがリスク管理が徹底しています。 是非、一読されることをお奨めします。
危機管理はもはや常識
フランス外人部隊やグリーンベレーに所属していた日本人は柘植氏の他には殆ど居ないだろう。 それらの部隊でのテクニックを一般人でも（何とか）使いこなせるようにマニュアル化したのがこの本だ。 突発的な危機に遭遇したり暴漢に襲撃されたとき、あなたならどう行動するか？まずはこの本で。 私は柘植 久慶氏の本を何冊か読んでいるが、どの本も非常にレベルが高い。
腹をくくったサバイバル術の指南書として
「サバイバル・バイブル」は全面改訂があるため過去の版も貴重な資料であると思う。新旧の版の中でも本書は「秀逸」である。 著者自身の経験から著しているため、類書は存在しえないといっていいくらいにハードであるが、語り口はさわやかでユーモア（ブラックユーモアか）もちりばめられてある。最後まで飽きさせないで読ませてくれる。繰り返し読める本でもある。 公的機関は大惨事から身近な惨事まで含めて「初動において」一般人を助けられない。結局は自己の力を頼みとするしかない。こうした超リアルな現実を考える手助けとなる。常備したい本と思う。
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【くちコミ情報】
ビックリしました！
とにかくこの本で紹介されている内容の効き目にビックリです！私はここ数ヶ月ずっと腰に違和感と足にしびれがあり、仰向けには腰が痛くて寝れなかったのですが、なんと初日に２０分ほど？試したら、ほとんど痛みなく仰向けに寝れたのでまずビックリ！次の夜にはまた腰は痛くなっていましたが、足ツボの方の痛みは少し減って、すぐに腰の痛みもとれ、それが４日目には夜になっても腰が痛くなく、すぐに仰向けに寝ることができるまで回復しました。素人がよくわからないまま足ツボを押しただけなのに…。自分の話でなければ信じられない位です。マッサージするときの手の形や押しかた、方向などがとてもわかりやすく書かれていて、その重要性、有用性を体で納得しました。これから色々他にも試すのが楽しみです。ちなみに母の頭痛にもすごく効きました。うそだと思って試してみても全く損はないと思いますよ！
これは良書！
足ツボ関係の本で一番わかりやすく、使いやすいです。 写真が多く、指の形、動かし方が良く分かります。 一家に一冊あって良い本です。
とにかくオススメ!!
オール写真で 見やすく、反射区の位置や効果効能等、とにかくわかりやすい!ご自身でやられる方からプロの方まで 持っていて損はありません。私はサロンでリフレクソロジーを施術してましたが、非常に参考になりました。
買って良かったです！
写真がたくさん掲載しているのでとてもわかりやすくて、親切です。文章もすごくわかりやすくて納得できるので購入して良かったです！
毎日、ちょっと試してみたくなるセルフケア
全ページカラーで、写真がたくさん載っていて、見やすい本になっています。絵と違い写真だと、反射区の位置がわかりやすい。 やさしい言葉で書いてあり、気負わずに実践していける内容になっています。 足裏のセルフケアの本として、1冊お家にあると、重宝すると思います。
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