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ぼけを防ぐため今から実行できること
～痴呆は脳血管性痴呆とアルツハイマー型老年痴呆に大別される。痴呆は血管の老化、脳の老化が基盤に存在する。その老化を防ぐ試みが痴呆を予防することにつながる。本書では予防の観点からその方法を解説している。また、痴呆の危険因子についても解説しそれを抑制する方法を説いている。 ～～ とはいうものの本書は一般向けの分かりやすい内容で難しい学問を意識させません。ぼけ予防によいこと、悪いことを意識して実行できそうなことを自らの習慣に取り入れていくための指針になります。「ぼけ予防10ヶ条」は日常生活で心がけることを簡明に示したものです。 ～～ 思い当たる悪い習慣があったりして、それがぼけとどう関連するか興味を持って読めました。まだぼけの年齢ではありませんがこの本を読むことで生活に深みが増す気がします。～
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高校になると勉強内容が急に難しくなり、ついていけなくなったと悩んでいる高校生は多いに違いない。だが、勉強方法を変えることでそんな悩みは解消できると説いているのが本書。高校生の年頃は脳の性質の転換期に相当し、記憶のパターンや種類が変化して、丸暗記よりも論理だった記憶能力が発達する。だから、それに合った勉強法があるというのだ。 本書では、気鋭の脳科学研究者が、科学的根拠に基づいて脳のルールや記憶のメカニズムを分かりやすく説き、「記憶力を鍛える方法」を伝授する。そもそも脳は、物事を忘れるようにできており、記憶させるには脳をだますしかない。それは繰り返し覚えること、つまり「復習」が必要となるが、復習の仕方にも効果的な方法とタイミングがある。また、睡眠は記憶の定着に大いに寄与している。だから、徹夜の勉強は非効率というわけだ。さらに、記憶には「経験記憶」「知識記憶」「方法記憶」があり、知識記憶を高度な経験記憶としていくことや知識記憶を方法記憶に結びつけていくことが記憶する上でのポイントだとし、そのための勉強方法を解説する。 『高校生の勉強法』という書名から一般の人は手に取りづらいので、その点で損をしているが、脳と記憶のメカニズムを知る上では一般の人にもおすすめの好著である。とくに中学、高校の子どもがおり、勉強に悩んでいるようであれば、子どもと一緒に読んで効率的な勉強法や記憶について考えてみてはいかがか。（清水英孝）
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学問の王道を捜そう
池谷裕二さんの別の本を読んで、もう少し具体的に読みたいと思ってこの本を買いました。 「学問の王道」を書いている本で、高校生が勉強をするにあたって、何を意識しながら、どのような計画で、どんな内容を、どのようにするべきかということが書かれています。 特に興味深いのは、やはり脳科学の観点から書かれている点です。説得力があります。
脳の構造から説明しているので、納得感がある。高校生だけに読ませるのには惜しい一冊
「脳は使えば使うほど性能が向上する不思議な学習装置なのです」。 勉強法という点では普通の内容です。本書の特徴は、納得感があることです。流石は脳研究で東大の博士を取っただけのことはあります。脳の構造から原理を説明しているので、「なるほど」の連発です。 私は、高校生ではありません。しかし、そんなことはあまり関係はないようです。著者の説明によると、人間の脳は丸暗記がスラスラできるのは、せいぜいで中学生くらいの年齢まで。高校生以上はもうそうではないようです。ということで、これを高校生だけに読ませるのは勿体ない。 ただ、具体的な学習プランなどが載っているわけではないので、その点については「超高速勉強法」などのような、別の本も併読した方がよいでしょう。
うーん・・・・
なるほどなぁ。。と思ったが、期待値が高かった分、星２つ。 「理論上はこうなってる」と言う感じだったのと、他の勉強法の本を読んで 知ってる内容が多かった。 「一般の高校生からの素朴な質問と解答」と言うスタイルは身近だし良いと思う。 僕は勉強、記憶、成功などに関する本を１０冊以上読んできた。 その結果、強く思うのは ・良い部分「だけ」を少しずつ真似すると良い ・実践（例や経験談）が無いと意味がない。 ・結局、実践するのは自分。負荷が少なくなることはあっても「負荷がなくなる」わけではない。 数冊をまとめて、売れ筋の本を買ったり、図書館で借りたりして、まとめて専用のノートなどに残すのがベストです。正直、読むだけだったり１冊だけだと忘れますし効果薄です。
学習法としては最も説得力ある良書、ただし他の書との重複が多すぎ
脳科学者である池谷裕二氏の著書。高校生またはその親、教師を対象とし、脳科学研究結果から導かれた最も有効な勉強法を、根拠を述べた上で説明している。心理学的な側面からみた学習法などもコラムとして加えているほか、受験生の意見や感想にたいする著者の意見を収載している。ほとんどが平易な文章であると同時に、難しい専門用語には説明を付けており、高校生以上であれば数時間以内に読破可能。 本著者の優れている点は、すべての提案に対して根拠となる明確な研究結果を述べている点である。無責任な啓蒙書の多くは経験則に基づく方法で科学的根拠に乏しいものであったり、一見斬新でトリッキーな方法であったりするが、そのような方法でうまくいく者は、科学的に正しい方法で学べばもっとうまくいく可能性を捨てていることになる。したがって、本書の内容の多くは比較的オーソドックスであるかもしれないが、このようにしっかりした根拠のある方法を厳格に行うことが最良であると予想される。最終的にはやる気になることが重要なのだが、本書では多くの受験生の励みになるような工夫も見られる。エビングハウスの忘却曲線などを例にして、ヒトの脳には個人差が少ないことを述べている点などである。その上で、有効な記憶方法や復習方法、学習の順番などを示唆している。また、本書を読めば、自然科学が面白そうだという気になるし、本書で推奨されているような参考書を買って試してみようという気にもなる。さらには、著者自身がそうであるように、受験を目標として勉強を行うのではなく、その先にある人生まで見据えて行う姿勢が重要であるという示唆をしている点に好感がもてる。 勉強法を述べた書としては最高傑作に挙げられる書と思う。ただし、問題点として、一冊の独立した書としての完成度を目指すのであれば、読者が読むかどうかは別としても、他の書同様に根拠となった参考文献を示すべきであると思う。また、本書は同氏の『だれでも天才になれる脳のしくみと科学的勉強法』との重複が多すぎるので、この２冊を購入すると損する点を考慮して出版すべきである。以上考慮して星４つの評価。
再認識
高校生の息子を持つ４０過ぎの親父です。 授業に付いて行くためには予習が重要という学校に対し、復習の大切さを改めて確認させて もらえました。そう、自分が高校時代にやっていた方法も、そんなに間違いではなかった。 いかに効率的に、かつ効果的に記憶するにはどうすればよいかを教えてくれる内容です。 脳科学の専門的なところもありながら、おもしろく読めます。 ただ、最後の「方法記憶」は重要なことでありながら、内容が抽象的でわかりにくくなって しまっていたことはとても残念だった。 和田秀樹氏の「和田式要領勉強術数学は暗記だ！」は暗記数学で賛否両論ありますが、 この本で言う「方法記憶」のひとつの形態です。併せて読めば納得もできます。
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生まれる前からの約束
兄弟がいる子ども達は生まれる前に、空の上で仲良しの友達と 兄弟になる約束をし、生まれる順番を決めてくるようです。 本に書かれている話は、とっても不思議な話ですが、 最近私の知人の子ども達が同じような事を言ったそうです。 「兄弟で順番を決めて生まれてきた」・・と。 母親が聞いたら、そう答えたというので、もし聞かなかったら その話をしないまま成長とともに忘れてしまったかもしれません。 どうやら、子ども達が自分から言う事は少なくて、聞かれたら 話し出す子の方が多いようです。 我が家の子達はすでに成人で、聞くには遅すぎたようで残念です。 でも、まだ７歳前後なら覚えている子が案外いるかもしれませんね。 子どもに生まれる前のことなどを聞く時には、ゆったりした気分の時に さり気なく聞くと良いようです。 そして、子どもがどんなに不思議なことを話し出しても 驚かずに上手に聞いてあげると、いろいろ話してくれるようですね。 ただ、全部の子が覚えているのではなく、３〜４割ほどとか。 子どもが嫌がるのに無理に聞き出すのは可哀想なので、 そこだけは注意しなければ、ですね。 もし、いろいろ話してくれたなら池川先生に内容を報告すると 今後の研究に役立つかもしれません。 また、ネットでいろいろ調べたら「胎内記憶」というＤＶＤが あることを知り、取り寄せて見てみました。 池川先生のインタビューで進行し、著書に登場した子ども達が何人か 出て胎内記憶・胎内前の記憶について話していました。
優しい気持ちになれます
あかちゃんの記憶の不思議さに感動します。 本書に書かれているのは、 人間の神秘的なチカラでもありますが、 親子の愛情、絆を感じます。 親になる前にぜひ読んでいただきたい一冊です。 素直に感動します。 優しい気持ちになれますよ。
出産祝いに是非
とても興味のある内容で温かい気持ちになれます。 ただ、この値段にしては本が薄く、中身も少ないという感じは否めません。 子どもを欲しいと思っている人や、出産祝いなどのプレゼントにはとても良いと思います。
やさしい、、、
とても暖かく優しく穏やか。 わたくしはもーおばあちゃん年齢ですが。 昔の写真を見ると子供ってあっという間に大きくなって、 でも、あんしんしました。選ばれてきたんですね。 子供は無理と医師から言われたとき、一人でもいいからと無理をしょうちで、、、 おめでたがわかったときは6か月に近かったのですよ。 心臓病なのででも、出来る限りまで陣痛を体験したくて うんうん痛がっていましたが、それからは医師がもー帝王切開にしましょね。 ということで男の子にめぐまれました。 一人育てるとへんな自信がついて、もーーひとり、おねがいです 先生!!! そして 3年明けてまた男の子ができました。 二人とも元気な親思いの大人になりました。 わたしが心臓の手術をするときもついていてくれて。 ほんとに力強いです。わたしを選んだなんて、なんてステキなママだったのか。 感謝しました。 この本は池川さんの暖かなこころからの本だとおもいます。 ぜひ一読推薦いたします。
出産前によみました！
帝王切開で出産がきまっていて心がふさいでいるときに病院においてあったこの本と出会いました。ママになったとき、ママになってからも、わが子は私のもとに生まれてきて幸せなのだろうかと一度は思う人は多いはず。私もそんな一人でした。この本は、そんな私の大きな疑問をふっとばしてくれました。子供は両親を選んで生まれてくる。本当かどうかはわからないけれども、そんなふうに解釈してくれたこの本は、どこか、私を救ってくれて、これからの出産に元気づけてくれました。お友達にもオススメしたい一冊です！
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| 糖尿病食事療法のための食品交換表 第6版
日本糖尿病学会（編集）
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「食品交換表 第6版」（餌）より「炭水化物管理食」（食事）
日本では、肥満、糖尿病、メタボリック・シンドロームの食事療法は相変わらずカロリー制限である。していることは決して間違いではないが、煩雑すぎる。原因は、拠り所としている「食品交換表 第6版」がややこしいからである。そのため、人によって理解度にバラツキがある。食事療法を受けてわかったかどうかテストしてみると、ある人は90点取れるが、ある人は30点という具合である。その点、アメリカをはじめ世界で主流になっている「炭水化物管理食」は、実に簡単である。食べたものには血糖になるものとならないものがあるということが骨子となっている。炭水化物は100％血糖になるが、理論上タンパク質は約56％、脂質は約10％しか血糖にならない。食後の血糖上昇の約90％は炭水化物によるものである。従って血糖コントロールを正確に行うには、カロリーではなく炭水化物をカウントすればよい。病院・施設等において、「食品換算表 第6版」（餌）から「炭水化物管理食」（食事）への転換は喫緊の要事である。医師や管理栄養士等には、「炭水化物管理食」の指導の徹底をしていただきたいものである。 （社）日本栄養士会は、（社）日本糖尿病学会に従っています。もしそうならば、（社）日本糖尿病学会が「食品交換表 第6版」（餌）から「炭水化物管理食」（食事）に転換する必要があります。 「炭水化物管理食」についての講演会があります。参加されてみてはいかがですか。 会場：諏訪中央病院 研修センター（病院東隣３階） 時間：午後２時より 入場無料 平成１９年１２月１２日（水） ○肥満、糖尿病の新しい食事療法 東洋医学科部長 長坂 和彦
自炊が前提、「一食あたりの総量」が分かりにくい
糖尿病食事療法のバイブル。糖尿病以外のカロリー制限にももちろん有効である。 だが、1日3食すべてを自炊で賄うのが大前提で、しかも、ごはんの重量まで秤で量れという。これでは労力がかかって、外食の機会の多い人、意思の弱い人などは困ってしまう。 また、糖尿病の世界では80kcalを1単位とするので、ちょうど1単位になるようにカットした各種食材の写真・イラストが載っているのだが、これでは、外食・コンビニ食材を利用するときに、パッと見て「あ、これは何単位だ」と見当をつける能力が身につかない。たとえばサツマイモ70g（生の状態で）が1単位、として、半分にカットされたサツマイモの写真を載せているが、これだけでは、「1本単位で売っている焼き芋が何単位なのか」はすぐには分からないし、量ろうにも、水分の出入りがあって生の状態とは1単位の重量が違う。この場合であれば、外食派の人にとっては「サツマイモ1本は2〜3単位」という情報の方がありがたいはずだ。 （そもそも、ふだん「個数」で買う野菜類って、1個が何グラムなのかはあまり知らないでしょ？） ☆ ☆ ☆ 今はカロリー計算がインターネットのサイトで簡単にできるようになった時代である。重い糖尿病でどうしても自炊を始めなければならない人は別として、そうでない人、特にWe 機能つき携帯電話を持ち歩いている人には、そういうサイトをおすすめしたい。 また、外食の上手な利用方法については、岡田斗司夫の『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）に詳しいので、ぜひ一読してもらいたい。自分は自炊するしダイエットでもないから、と侮るなかれ、こちらの本には、低カロリー生活のための「発想の転換」のアドバイスが満載だ。
糖尿病持ちに限らず…
私が糖尿病と診断されたときに「まず買え」とお医者さんにいわれて購入した一冊。糖尿病の人にとってはまさにバイブルといえる一冊です。「糖尿病食事療法のための～」とあるので、普通の人はちょっと手に取るのをためらうかもしれませんが、カロリー計算が簡単にできますので、ダイエットをしよう、と思っている人にも是非おすすめします。
ダイエットの定番
糖尿病の方だけではなく、 体重を減らそうと考えている人に強くお勧めします。 雑誌などで紹介されている体重減少法よりも、 みずから食事量をコントロールするのが安全で確実で、 もっとも安上がりです。 p 一方で、糖尿病の方にとっては必ず購入しなければならないと言える本でしょう。 数十年にわたって使用され、 p 何度も細かい改訂を重ねた、糖尿病食事療法の決定版と言える本です。 本にしたがい実際に調理してみると、 種類も量も豊富な献立ができます。 私の父の場合だと、むしろ朝食、昼食の量は増えました。 糖尿病に対して立ち向かうために必要な本です。
糖尿病食事療法の竹の食品交換表
一日の指示単位から、栄養のバランスを考えた「どの表から何単位とればよいのか」という、糖尿病での基本がしっかりと身に付く本です。また、表示も写真が多く一単位量の把握に非常に役立ちました。 「食品交換表を使った献立集」の本と是非同時に使ってみてください。 p 私は糖尿ではありませんが、家族の健康を考え、これからの子供たちの日々の栄養管理に、役立てています。 ****朝食は大切ですよ****
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昔流行したダイエット本かな
昔から女性のダイエット情報ではよく知られた、 「主食を抜けば痩せれる」という理屈の糖尿病版でした。 確かにやりはじめは痩せますが、必死でがんばって3ヶ月 ほどしか継続できないので、つらいです。 主食のごはん、パン、麺類って抜き続けると禁断症状が 出て、どばっと食べたくなります。ご飯って本当においしいですから…。 この本で言われている「脂質などはいくら食べてもいい」 とは、年齢とともにカラダがついていけなくなります。 年齢とともに愛しくなる主食を断つのはかなり厳しいことですね…。
実践してみました・・・すごい！！
見よう見真似で、実践してかれこれ約一ヶ月半がたちました。直近の検査でH a1cが6.8から5.2に、食後血糖もほぼ正常に。おまけに、体重が5キロ、中性脂肪も。血圧も正常に改善され安定しています。すばらしいと言う言葉は当てはまりません。「感謝」と申し上げるしかありません。寿命を確実に伸ばしていただきました。本当にありがとうございました。
分かりやすい
糖質制限食とは、それもD が書かれていて、驚きましたが、読んでみてよく分かりました。 本当に何をどれだけ食べたらいいのか自分の身体が必要とする分と、食習慣で満足する量の違いは驚くほどです。 糖質制限食は、やりやすい方法ですが、お米がなければご飯ではないという方も多く、穀類のよさももちろん必要だと思います。 自分で食生活の改善を実践することが大切で、まずは、家族のご飯の量を減らしてみました。ご飯をしっかり量り以前の3分の1減らしただけでも減量できます。 即実践できる方はすばらしいですが、継続するためにも、少しずつ理想に近づける方法もあるのでは?!
役立ちました
人間ドックでH Aと血糖値が引っ掛かった時に偶々目に触れました。 内容の斬新さに引かれ、実践。 何と何と、数値の急降下。 通院中の栄養士の指導とは、違いますが、、、 勝てば、官軍。結果、オーライです。 所詮、自己責任の世界ですが、一見実践の価値あり、でした。
太っている方。
糖尿食はダイエットに最適だそうです。糖質制限食＝ダイエットに有効です。糖尿病でないのですがメタボ対策として購入してみました。参考になりますのでみなさんも実践してみてください。
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本の名前の通り実践的でわかりやすい
前書で健康の理論をしっかり学び、 その上で本書を読むと効果的。 なぜそれが身体によいのか？ なぜ悪いのか？が すごくわかりやすく 本書を読み終わった後には 不思議と健康志向になっている事でしょう。 タバコを吸っている方は 間違いなくやめれるのではないかと。 健康的に過ごすことは 義務でも苦しいことでもなく より一層幸せになる第一歩である。 そんな当たり前のことを教えてくれた 本書をぜひ読んでみてください。
前作よりわかりやすい
前作「病気にならない生き方」で、質問があった点について書かれている点や、 新谷流の食べ方の実践について書かれているところが本書の役目だと思います。 具体的には、 食物繊維やキレート、セレンや亜鉛など、食べて出すのに必要な栄養素の多い食品は何か？とか マーガリン、牛乳、ヨーグルト、白砂糖の代用には何を使えばいいのか？ など前作ではあまり書いてなかった点に関して書かれている点が良いと思います。 「安全な食品を本気で求める消費者が増えれば安全な食品を作ろうとする生産者も増えていくはずです。 やがて市場原理が働き、価格も安くなってくるでしょう。」 と書いてありますが、私たちが健康を求めるために必要な事を指摘しています。 マーガリン、牛乳、ヨーグルト、白砂糖は色々な本で問題視されていますが、 実際何が良いのか悪いのかは別として、普段健康を意識してない方におすすめしたいです。
西洋医学の権威の書
書いてある内容の結論は，今まで，自然食療法で言われてきたことと同じです。 自然食療法は，医学関係者から，科学的でないという批判をずいぶん浴びてきました。事実，自然食療法の説明の仕方は，非科学的なところもありました。しかし，この本のおかげで，その批判がいっきに消えました。著者の新谷弘実先生は，その医学関係者の中の最高峰の方です。そういう方が，この本を書いてくれたことの意義は大きいです。 花粉症で悩んでいる方も多いと思います。ぜひ，この本を読まれて，体質改善に励んでください。
前著とあわせて読みたい
前作の補足といった感じでしょうか。前作もそうですが、字がでかく読みやすい。 本書で参考になったのは、 ・日本人の平均寿命を延ばした要因は、乳幼児の死亡率 が低下したことであり、高齢者の平均余命はそれほど 大きくは延びていない（寝たきりが増えている） ・「うちはガンの家系」は運命ではない ・カテキンを多く含む緑茶を大量に飲めば胃ガンになり やすくなる ・工場由来の食品に命は宿っていない ・濃縮還元のジュースに栄養はない ・白い食品は体によくない（かぶや大根は違うけどね） そして、極めつけは「安全な食品を本気で求める消費者が増えれば、安全な食品を作ろうとする生産者も増えてくるはず」という言葉。 昨年は食品偽装が次々と明らかになったけど、やはり顔が見えないところに問題があるんでしょうね。家族や知人にはいい加減なものを食べさせたいとは思わないから。 ところで、本書では前作で少し触れられていたトランス脂肪酸（マーガリンなど）について詳細に書かれており、それも参考になります。
内容は一冊目のおさらいと補足＋αといった感じです。
このシリーズの一冊目を熟読して頭に入っている人は この本をわざわざ買わなくても本屋で気になる目次の部分だけ 見ればいいと思います。 ほとんどが一冊目のおさらいといった感じです。 私は一冊目によって自分の食生活がかなり改まり 感謝しているので購入しました。 しかし体にいい食べ物を知っていても 何が悪いのか知っていても 自分が何を食べたいかとは別の話で、 人間の好物はたいてい体に悪いものと決まってるので 私もあれ食べたいこれ食べたいという欲求を我慢できずに 結局新谷流をしっかり守れているかといったら守れてないです。 とはいえ、なんでも無差別に(毎日コンビニの弁当やカップ麺など) 食べていた頃より格段に体調は良いし肌の調子もいいです。 新谷先生は肉が好きだそうですが 年に３回くらいしか食べないということで… とても真似できるかどうか… 食欲コントロールが目標です。 特に砂糖(特に上白糖)は摂りすぎると体のミネラルビタミンを排出させてしまい 疲れやすくなり、しかも「白いドラッグ」といわれるほど 中毒性が高く、毎日甘いものを食べ、食べれば食べるほどもっと甘いものが 欲しくなる というループに陥りたくないので 気をつけています。
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自分でできることがある
がんの告知以来、手術、抗ガン剤というおきまりのコースをたどりました。告知以来、自分でできることは何もないのだという気持ちがぬぐえず、将来に希望を持って、前向きな気持ちで生きていくことが、生存率を高めると言われても、できない自分、そんな自分に落ち込んでいました。 焦りの中で、何かできることはないのかと、いろんな本を読みあさり、食事療法にめぐりあいました。この本は、いろんな種類の食事療法について書いてあるので、自分ができそうなのを選んで試してみることができます。具体的なメニューがあるので、今までの自分の食生活を見直すのにとてもいいです。実際体調もよくなった気がしています。
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目のストレッチを実感！
視力が回復すると聞いて、購入した一冊である。まだ、使い初めて日が浅いためか、視力が回復したという実感はあまりない。それでも、マジカル・アイを試すと、目の筋肉がほぐされていくような感覚を味わうことができる。確かに、続けていれば、視力が回復していきそうな気もする。 この手の本というのは、少々、胡散臭いものである。すぐに効果が出る人もいれば、出にくい人もいるだろうし。そういった意味で、万人が視力回復を実感できるものではないと思う。それでも、個人的には、本書はお勧めの一冊である。視力回復を抜きにしても、マジカル・アイを見ているだけで、面白い。さらに、このマジカル・アイを試せば、少なくとも目のストレッチにはなっているような気がする。 視力の回復という意味で、お勧めなのはもちろんのこと、単にマジカル・アイを見て楽しむという意味でもお勧めである。お試しあれ！
やらないと気持ち悪い。 歯磨き的存在。
視力なんてそんなに頻繁には計らないから分からないけど、 なんか、目の疲れは取れる気がする。 始め見えたときは感動。 あの感動は誰でも絶対「え〜？！」って言います！ 凄い不思議な感覚。まず本当に平面かどうか確かめてしまいました。 どうなってるんだろう？仕組みは未だに不明。 習慣になるとクセになる。やらないとなんだか気持ち悪い。 歯磨きみたいなものですね。 目のマッサージみたいな。目が疲れている人はいいかも。
巧く見えるとちょっと感動する
使い始めて10日ほど。 まだ視力が上がったという効果は実感できない。 私が乱視のみだからかなぁ。 近視のみの妻は、わずか3日にして、視力回復の効果を実感しているらしく、 めがねが合わなくなって頭痛がするといっている。 ただ、2日空けてやってみたところ、硬直していた目の筋肉がストレッチされていくのが実感できた。 これは！と思わせるものがある。 それと、すぐ見える人はそうでもないのだろうが、私のようになかなか見えなかった人間には、絵が浮き上がった瞬間おもわず「おおっー」と感動してしまうところがいいね。
ほんとかなー
これは不思議絵みたいでいままでも、このての本は数出版されている。 視力は弱い方で目そのものも何度か手術した。 そのたびにおもうのは。おなじ日本人なのに茶色いところが濃い人とわたしみたいに グレーがかって茶がうすい、どこかに血がちがうのがまざっているらしいが さだかでない。こんなわたしでもプレミアという言葉につい手をだしてしまった。 成功か失敗かはレビュアーとしては言えないし。人それぞれだとおもう。 わらにもつかまりたい方には一読推薦いたします。
目がすっきり
雑誌の広告を見て、購入をしましたが。視力検査で1.5が全くわからなかったのに、一週間マジカルアイを試した後に、視力検査をしたら1.5がはっきり見えました。マジカルアイを見た後は、目がすっきりして気持ちいいいです。視力の低下が気になる方にはお勧めです。
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具体的でわかりやすかった
もともと発達心理や社会心理などしか書籍はよんだことが無かったが、ネットで情報を集めているだけでは系統立てた理屈がわかりにくかったのでこの本を読んでみた。 アメリカでの症例を元に幾つかの理論を立証する形で初めてBPDについて知ろうとする人にも理解しやすいのではないでしょうか。 根本的に悲観的な流れがありますが、自分自身が巻き込まれた経験からすると、こきおろしや行動の矛盾や一貫性の無さ、また障害を持つ人の周辺環境や行動の理論付けには納得するものが多くあります。 この本を利用して当事者とBPDへの理解を深め合い、確認するだけでも症状を良いベクトルへ傾ける切欠にはなるかもしれません。 ただしBPDに限らず精神障害には複合性と個人差があるので、さらに知識を広めて決め付けないようにできるだけの懐の深さも必要になってくるでしょうね。 いづれにしても本人と親近者が理解を共有するために役立てることの本だと思います。
やっと出会えました!
20歳代の娘について悩み いろんな本を探して8冊目でやっと出会えた良書でした。お医者様に聞いても、他の本でも納得・理解できなかった事の答えをくれました。絶対お薦めです。悩んでいるみなさん一緒に頑張りましょう!
もっと早く出会いたかった
ボーダーラインについての詳しい知識が得られ、自分との上手な付き合い方が解った気がしました。 自分の不可解な感情の波や、辛さなんかも納得できました。 自分を解ることでひとつ前進できたような気がします。 本そのものは海外のものでそれを翻訳したものなんですが 海外だから違うといった感じも受けず素直に読めました。 また巻末に翻訳にあたった心理カウンセラーのインタビューも乗っており 大変参考になりました。
再読の価値あり
本書の内容は素晴らしいものであるが、レビュアーとして本書の内容に順位付けをすれば、１番目は補遺であり、「境界性人格障害」の定義とその歴史が簡単に理解できる。２番目が監修者である星野教授とのインタビューであり、「恋人治癒説」には頷けるものがある。ただし、その恋人が、PBDの女性を真に受容できる人ならばとの条件付きではあるが。最後に福祉・心理・看護系の学生の４〜５割が心の問題を抱えているという指摘には納得できるものがある。自分自身が苦しみを分かっているから、相手を理解し、援助できるのではないかと考える学生に自己の心の問題を解決せずに相手と向かい合うのは、やや安易な考えではないかと指摘したい。
ゆっくり読んでください
翻訳ものなので、ちょっと読みにくく時間がかかりました。BPDの事を手っ取り早く知る為なら、最近の日本語の本を読んだほうが分かりやすいかもしれません。 患者が自分の事を話す形をところどころに取り入れ、色々なケースを紹介しています。そして周りの人がしっかりSET(suppo t, empathy, t uth)を意識して接していくことで、本人および周りの人も変わっていく必要のあることを伝えています。 実は読みながら思ったのですが、この本の構成そのものも、読者に対してsuppo t, empathy, t uthの段階を踏んでいるような気がしました。順に読む事で、読者の自己認識・改革を促している、と言うのは考えすぎでしょうか？
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自己啓発系の本は数あれど
自己啓発系の本は数多くあるが、その多くは結論と言うか実践方法が曖昧だ。 これでは「いい話だったな〜。でも自分は何をすればいいんだろう？」となってしまう。 しかしこの本では、この最後に自分の背中を押してくれる部分を解りやすく解説している。 推進力が強く、自分でガンガン行けるタイプには不要かもしれないが、理屈っぽく何事も難しく考えてしまうタイプにはとても役に立つだろう。
いつも思うことだけど
内容は自己啓発書のコーナーを覗けば、おそらく星の数ほどある、プラス思考の重要性を説いた本で、特に目新しさは感じません。決して悪い本ではないですが、この手の本は、いま過当競争にあるので、これからは、さらに、もう一段階、深く科学的に突っ込んだものしか売れないようになり、淘汰されるでしょう。実際にプラス思考を維持するのも技術が必要でて難しいですしね。自己啓発書はあくまでも自己実現するためのツールであり、くれぐれも成功本オタクにだけはならないでくださいね。たくさんの本を読む時間があれば、行動したほうが良いと思います。
NO1を目指す本ではなく、オンリーワンを目指す本
本書の最も評価されるべき点は、全体を通して見える「プラス発想」の視点。 常に向上心を持たせるべく、構成されています。 何かに迷った時は読みたい1冊。読んだあとの爽快感は本書独特のもの。やる気が出ます。
定期的に読むことで・・・
自己啓発系の書籍を読み漁っている自分ですが、単に「自分がモチベーションを高め続けること」や「イメージを鮮明に持ち続けること」（＝自力本願的）だけでなく、「ツキのある人と付き合うこと」みたいな・ちょっぴり他力本願的な発想が何だかほっとできます。あと具体的に著名人（チーム？）の名前が出されているところも「あの人（チーム）の背景にはこれがあって⇒結果ああなったんだ！」とイメージできて、私には受け入れ易かったです。 この手の本は自分のモチベーション維持するために定期的に読むべきだなぁ。。としみじみ。著書の方に、素直に「ありがとうございました！」と伝えたい感じの本。
教育現場に携わる人に読んで欲しい！
ぜひ、教育現場に携わる人たち、特に学校の先生方、教育学部の学生に読んで欲しい！
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