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板木利隆（監修）
￥ 1,365（税込）
通常24時間以内に発送
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カスタマーレビュー数：10
【くちコミ情報】
料理本ではありません
便利な茹で方が書いてあっても、時間などの詳細が書いてあるワケではありません。 あくまで、野菜百科事典。 野菜の基礎知識が具体的に書かれていて、読んでいて面白いです。 初心者の方は、この本に追加して、もう1冊基本的な料理方法...野菜別の索引もついているような本を買えば良いと思います。
読んで楽しい、食べておいしい
野菜嫌いのわたしが結婚して困ったのは、野菜の調理法でした。 実家の母がいろいろ作ってくれていたのに、何も覚えていなかったんです。 主人と自分の健康を考えたとき、食の大切さを知り、この本を手に取りました。 写真と解説、さらに保存法や簡単な調理のアイデアまで載っているので、 とても重宝しています。 野菜直売所で見かけた馴染みのない野菜も、これさえあればおいしく食べられるし、 時間があるときに眺めているだけでも楽しいです。 ただ栗ごはんを作ろうと思ったとき、この本に栗が載っていなかったので星をひとつ ひきました。 どうして栗、載ってないんだろう？
直売所での必勝アンチョコ
大変読みやすくて、すこぶる実用的。 野菜の収穫時期から効能、保存法そして料理法まであり、それがビジュアルに要領よく整理されているので、とっさの確認から、じっくり教養書として読むのも楽しい。 野菜の直売所では重宝しています！
一冊あれば、野菜のすべてわかる！？
この本が一冊あれば、身近にある野菜のすべてがわかるといっても、過言ではない本です。 その野菜の特徴やデータ、旬の時期はもとより、上手な保存法や調理法がのっているのが、とってもウレシイ！！ 野菜に関しての知識が増えるだけでなく、実際にどう食べたらいいのかがわかるんです。 写真もキレイなので、本を読んでいると、ついつい野菜を食べたくなってきちゃいますね。 一家に一冊、置いておいて損のない本だと思います。
便利帳どころか優れた図鑑、お料理ブックです！
かつてマクロビの本にお金をかけたり、マクロビを実践するのに苦労していたのが バカらしくなるくらい、この本は優れています。素晴らしいです。 カラーでわかりやすく野菜だけでなくフルーツについても詳しく効能や食べ方が解説されています。精進料理と沖縄野菜についても詳しく紹介されています。また、キウイやフルーツに肉などのたんぱく質を分解する酵素があるのはご存知でしたか？体調に合わせてフルーツを選んで食べることが出来るようになりました。スーパーで売られている旬の野菜や海外で人気の野菜をメインディッシュに仕立てることが出来るようになりました。感謝の一冊です！ ドレッシングの作り方なども載っています。
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| ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
￥ 540（税込）
通常24時間以内に発送
ジャンル内ランキング：284位
カスタマーレビュー数：239
【くちコミ情報】
爽快！爽快！
数年前、私には今でもとっても信じられない出来事が起こりスピリチュアルな事が理解出来て（オーラの泉の国分さんよりは江原さん側立場で視聴出来ている自分）ウキウキだったのに・・今ではすっかりネガティブな自分に舞い戻り辛い毎日で、何か参考になる本はないかと須藤元気さんから検索が始まり、何やらやたらとレビューが多いこの本を発見しました。実はレビューを見る前も、人はいつ死ぬかわからないし、いつ死んでも家族が片付けやすいようにダンボール３箱分以上の衣類を処分しておりました。が、みなさんのレビューを見ながら、さらに処分の量が増え、とにかく読みながら捨てました。アプローチとして物を捨てる行為が目に見える効果があるようですね。でも、片付いた部屋やタンスを見るだけで気分爽快です。それだけでも良かったと思えました。数年前は心の執着心を可能な限り手放したら、視力アップ（0.4から1.5へ）縁のある人物がフラッシュ映像で３回頭の中に出てきました。閃きでロンドンへの一人旅で、ここでも不思議体験しました。と、いろいろ貴重な体験が出来ました。この本に出合えたおかげで何かあったらいいなと思います。何もなくても、清々しい気分になれたのでよかったです。みなさんのレビューも何回も読み返しています。
ガラクタ
よく考えると、確かにガラクタなんだけど、自分にとっては宝でした。 そして、本を読み終わると、ガラクタに見えます。 ホントに本当に、納得です。 この本を買って、実は数年読みませんでした。危なく、本がガラクタになりかねませんでしたが、読んでみたらうなづくことがたくさんで、ようやく自分の心を縛っていたものと さよならできました。 風水整理術なる部分が、イメージとは違います。 かなり分かりやすく、読みやすいです。 是非読んで、ガラクタについて、ショックを受けましょう!!
モチベーションを上げる本
出た当初に買いました。捨てる本や掃除ブームの少し前位でしょうか。仕事、趣味、恋愛、人間関係、夢がどんどん叶いかけたり、とにかく色々と好転しました。 ただ友達にあげてしまって、クリアにする事をすっかり忘れてたら元に戻ってしまったので、また読み直してクリアにしていきたいです。 この本は執着を手放す大切さや、今を大切に生きる事や、本当に物を大事にする事について書いているので、手元に置いて読み返し、色々なバランスを大切にしていきたいです。 とにかく読むとやる気が出ます!
モチベーションが上がる！
とにかく、片づけのモチベーションが上がります！ それだけでも十分、この本の価値があると思います。実際、片づけが苦手な夫に「おもしろいよ！」と読ませたところ、数時間後に押し入れやクローゼットから不要品を取り出して、処分し始めたのには笑いました。 紹介されている不思議なエピソードや、風水整理の効用については、すべてを信じようとまでは思いませんが、少なくともわが家の場合は、私や夫の意識が変わり、以前よりも家の中がきれいに保たれるようになった、という効果はありました。
う〜ん、期待はずれかな？
レビューを見て買いましたが、期待が大きすぎたのかも。 やる気が起きないわけではないです。 元々風水にはたいして興味がないので、この本は風水とはそんなに関係ないというレビューを見て、購入を決めました。実際、風水とはほとんど関係ないですし、その点は良かったのですが。 でも、読み物としては退屈・・・１ページで書けることを無理矢理一冊に引き延ばして書いている感じです。 同じことを繰り返し書くことで、読者のやる気を徐々に引き出していくという考えなのかもしれませんが・・・「いつになったら本題に入るのだろう？いつになったら面白くなるだろう？」と思っているうちに、読み終えてしました。 私はこの本を読む前にも、色々と読んできたので、目新しさを感じられなかったせいかもしれません。このテの本を初めて読むという方には良いかもしれないです。
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| スロトレ
￥ 1,155（税込）
通常24時間以内に発送
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【くちコミ情報】
トレーニング理論本
東大教授が監修してるだけあって、かなり詳しく痩せるメカニズムが 書いてあります。理論本を持ってない人なら、一冊持ってて損はないと思います。
理論本
参考になりました。 メンタル面は、西田先生の痩せるナンバーワン理論でトレーニングはスロトレで栄養は昔流行った低インシュリンでダイエットは完璧でしょう。
痩せやすく健康な身体を作る本
「体重を減らそう」ではなく、 「痩せやすく太りにくい健康な身体を手に入れましょう」という本。 週2、3回のトレーニングで筋肉をつけ基礎代謝を上げることで 日常動作での脂肪の燃焼効果を高くし、痩せやすくなるというものです。 良い所 ・動作の説明が分かりやすく、プログラムが簡単で覚えやすい ・本1冊でいいのでDVDのセット等が不要 ・短時間で終わる（私はゆっくり15分くらいです） ・しっかりやれば汗が出るので達成感がある ・週2、3回でいい ・続けられる ・慣れない場合と、慣れてしまった場合の負荷の増減方法がある ・部位集中型のオプションがある 筋肉をつけたい、と思い3年続けています。 体脂肪率は23%前後→21％前後。体重は42kg前後→41kg前後。あんまり... 思い出した夜に基本のトレーニングをやっていて、週2回が平均です。 本当に「あ、やろう」と気軽に取り組めるので、今も続けられています。 筋肉は思ったよりつかないのですが、体重維持してるし、楽しいからいいです。 最初は少しキツいですが、きっと次の日の筋肉痛が嬉しくなるはずです。
レビューの評価通り！！
☆5つをつけていらっしゃる方が多いので 数ある著書の中からスロトレを購入しました 家にいることが多く運動嫌いの主婦向けにも メタボのサラリーマンにも帰宅後にできる運動で それでいて、効果が実感できると思います 読みやすい、分かりやすい、続けられるの 3拍子揃っています 何より、週2〜3回でちゃんと効果が出るのが うれしいです ボクシングジム通いをやめてから10年がたち 割れた腹筋もどこえやら、運動不足から 坂道では自転車を降りてしまうほど 筋力が落ちてしまっていました 基礎代謝をあげたいと思い、スロトレをはじめた翌日から 筋肉痛になりました・・・ 情けないけど、あのゆっくりな動きでちゃんと効いているって証拠です ２週間で体脂肪26％→25％になりました 食事制限はしていないので、この効果は凄いと思います レビューの評価通りの☆5つです！
「運動不足」具合に驚く！
駅の近くの狭い賃貸に引っ越したとたん、太りました。 もともと運動はキライ。 トレーニングや「練習」の意味が分からない…そんな私ですが、 子供の頃（スパルタ式がもてはやされた時代）は様々な球技を行っていた為、ひざや肘には「爆弾」を抱えています。 おまけに姿勢も悪く、肩こりや腰痛もひどいのです。 救いは、マッサージが嫌いじゃないこと。 セルライトをつぶす（？）とか、顔専用のローラーを使ってのケアは、好きなんです。 でも、それだけでは、運動不足でヤバくなったものは解消されません。 エクササイズなんて大嫌いですが、このトレーニングは走ったりする必要はなく、 必要以上に汗をかく必要もなく、毎日やらなくてもいいし、 サボっても平気とすらある。 実際にやってみて、ウォーミングアップのゆっくりの足踏み（５０回）で、 「へろっ」っとなってしまった。 けっこうきつい。 けれど、そんなにきつくないと思ってやっているだけに、ちょっと愕然とする。 ただし、スクワットは膝にキました。 それだけ筋肉が衰えているのかもしれませんが。 ２日ほど空けて、再度トライしてみますが、それでも膝が痛くなれば、Ｇｉｖｅ Ｕｐします。 …腰も痛い…これは、単に運動不足？それとも痛めた？？ 興味があるだけに…
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￥ 1,260（税込）
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【くちコミ情報】
見逃していることをふと気付かせてくれる本
毎日何の気なしに過ごしている日常の中で、ちょっと意識を変えるだけで幸せだったり、前向きになったり、気が楽になったり...。そんな工夫を教えてくれる本でした。 読み出したら、あっという間に読めてしまうほど軽く書かれていますが、「こういうことあるある！」とか「なるほど〜。」と、盛りだくさんの内容です。実体験に基づいているので、説得性がありました。やってみようかな、と思うオマジナイがきっと見つかるはず。それだけで人生が豊かになりますね♪
もっと多くの人に読まれるべき本なのかなあと思います
装丁からは、 なんだか軽い感じの本に思えますが 内容は、 かなり深刻な悩みにも きちんと答えています。 しかもすごく端的なアドバイスで。
読んでて楽しい♪
最近軽〜い言葉で書いてある本が多いですが この本はそんな本に珍しく内容が濃い濃いです。 あっと言う間に読めてしまうので 腑に落ちるまで何度も読むのも苦になりません。 こどものころ、何故おまじないが効かなかったのかもわかった気もするし。 なんだかすっきりする楽しい本です。 でもオヤジギャグが許容できないヒトは もう少しココロに余裕ができてからのほうが もっと楽しめる かな？
深い話のエンターテイメント本
「深い話を楽しく伝えてこそ一流」というのが編集者の方針だそうです。 潜在意識を魔人ジーニーと、例えたり、 おまじない、キャラクター、写真、イラスト、駄洒落、自虐ネタ・・・ ありとあらゆるものを駆使したエンターテイメント。 潜在意識を扱ったエンターテイメント本です。 「難しいことをやさしく やさしいことを深く 深いことをおもしろく」 と言ったのは 井上ひさし氏でした。 ４７のおまじないのなかで、 「平井堅よりモテるメール術」 「会う人会う人を幸せにする必殺トーク」 が実に気に入りました。
最高の本
私にとっては、今まで出会った本の中で最高の本です。 イラストや写真、字の強弱、横書きで読みやすい行間。 内容にももちろんぬかりはない。 すみからすみまでこだわった素晴らしい本だと思います。 潜在意識とか悩みとか心とかを扱ったものは 真面目で堅実なものが多く、 私もそういう類のものは好きでもありますが、 この本のように楽しく読めて、楽しく頭に入ってきて、 楽しく実践できるものは、貴重だと思います。 ふざけているようで、それはユーモアであり、 この本を読んでいると、知らず知らずのうちに 笑うことの効能を享受、実感するようになっている気がします。 この本のオマジナイによって、知らず知らずのうちに 超幸せな今に気づく自分がいたらうれしいなぁと思います。
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カスタマーレビュー数：13
【くちコミ情報】
FX投資の教科書
株式投資の本にありがちであるが、リスクについてあまり書かない種類の 本ではないという印象。 レバが利く分、リスクについても十分、書かれており、ウソがない本である。 しかし、これからの時代の対処法や運営方法について、もっと突っ込んでほしかった。
FXをこれから始める人みんなに読んでほしい
メルマガで人気の「ダックビル」さんの第２作。 初心者向けFX本は、内容がテクニカルか、ファンダメンタルどちらかに偏りがちですが、この本は、両者のバランスがよいです。 チャートの見方、経済指標の読み方、為替のしくみ等々、この価格で、基本をすべて盛り込んでいます。 初めてFXをする人すべてに読んでほしい、初めて読むなら、ダックビルさんの緑本、というほどの名著だと思います。
最適な入門書
いろいろな“入門書”と呼ばれるのもを読んでみましたが、 この本が一番、分かりやすいです。 特徴は、 ・身近な例えなどに置き換えてイメージしやすくしていること。 ・分かりにくい経済用語など、イラスト化して、関連性を分かりやすくしていること。 ・取り上げる内容は、初めに理解すべきことをほとんど網羅していること。 この３点が、他の本と一線を画している点ではないでしょうか。
これからＦＸをはじめる人にお勧め
ＦＸについての基本的な知識から、ファンダメンタル分析、 テクニカル分析についての説明、取引における心理面での マネージメント方法まで幅広く、しかも読みやすく書かれていますので これからＦＸをはじめる人にお勧めの１冊です。 ただし実際の取引方法や実践的なテクニックについては、ほとんど 触れられていませんので実際の取引は「バーチャルＦＸ」などで、 もっと実践的な取り引きのテクニックについては他の本を 読む必要があると思います。
外貨預金を考えている方にも！
皆様が書かれているように、FX(外国為替証拠金取引)に関することを基本から学ぶことができます。 投機的なイメージの強いFXですが、無理なレバレッジをかけなければ、「外貨預金」よりも条件が良いことも理解できます。金利面で有利な外貨預金ですが、FXにも「スワップポイント」という金利のようなものがあることが良く分かりました。 成功した方の独自のノウハウ本ではなく、基本に即した教科書的な本です。 したがって、これ一冊で利益を得ようと思ってもなかなか難しいかも知れませんが、これで基本を学び、勉強を続けることが大切であると考えます。 また、株式投資を行ったことがある人であれば、テクニカル分析の内容は読み飛ばしても良いかもしれません。 ある程度知識のある方にとっては、物足りなさを感じると思いますが、初心者には良書です。 ページ数もちょうど良く、図も多いことも評価できます。 他のFXの書籍に多い、特定の会社の宣伝も全くないので、信頼性も高いと思います。 図は必ず左ページに記載されており、非常に読みやすい構成です。
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| もう一軒 おつまみ横丁―さらにおいしい酒の肴185
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【くちコミ情報】
前作につづき大当たり
もともとは一人暮らししている娘が「これなら自分にも出来る」と買った本で、 あまりに簡単でおいしく出来るということで、私に推薦してくれた本です。 私はどちらかというと料理好きで、おいしそうに思えると少々手が込んでいそうなレシピのものも挑戦してしまいます。でも、これほど、簡単においしい一品が出来るのは、それはそれで感動で、いつもいつも時間があるわけでもないので、とても助かっています。私は私で義理と実家の母に買って送ってあげようと思っています。
料理は見る物ではありません
オイシく作るための勘所が欠如している。 本当に自分で作ってみたのかなぁ？ これで良いと思っているなら著者は超味音痴！
ますますお酒が進みます！
前回のおつまみ横丁もいい感じの本だったが、今回もかなりいい。お酒を飲みながら作れるというスタンスもそのまま。おつまみとしてだけでなく、一人暮らしの人のちょっとしたおかずにも使えそうなレシピ集。京都では、大垣書店やアバンティや京都駅の地下の本屋さんや四条や河原町のジュンク堂、新京極の紀伊國屋まで、どこの本屋さんに行ってもどーんと積んであって、よっぽど売れているみたい。お酒がすすむ「秋」にいいなぁ。
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【くちコミ情報】
マニュアルですから、その通りにすれば誰でも結果が出るのです。
巷に溢れるマニュアル類と同列に論じる人がいるのを看過ごすことが出来ず、書いています。 「考え方のひとつ」などと相対化するのは、このマニュアルをマスターしてから言うべきでしょう。 僕は一介の女性美愛好家ですが、性技を極めるために１０年にわたって内外の性技マニュアルを仕入れ、実践しています。精神論に偏ったもの、技法に偏ったものの氾濫する中で、このマニュアルは思想・技法の両方を備えており、その体系は性のすべてをカバーしています。これに匹敵するマニュアルがあるなら教えて欲しい。個人的には、現役中にこのマニュアルと出会えたことは幸運だったと思っています。お蔭で女性美の最高の表現である官能美を日々目にすることができるようになったから。 満足すべき性技をすでに身に付けているという男性は、我が道を征けばよいでしょう。世の女性たちに官能の悦びを知らしめるという崇高なる使命遂行のため、同志として活躍を期待しています。また、これからセックス現役世代になる若年層や、現役世代だが相手の女性を満足させることが出来ていない男性も、この福音書（マニュアル）が存在する時代に生まれたことを感謝してよいと思います。まずは定評のあるこのマニュアルをマスターして下さい。それ以上のことは、その時になってから考えればよいと思います。
考え方のひとつとして捉えるべき。
セックスのマニュアルの1つ･･としては良い本だと思います。 巷に溢れている怪しいセックステクニックを 屁のツッパリは要らんのです状態で批判しているあたり、 自分のやり方に相当の自信をもってらっしゃる方だというのは解ります。 著者自身のセックスの思想に興味が無い方は、 第1章を読み飛ばしちゃってください。 が、 この本に書いたマニュアル通りでなければ･･っていうのなら それはまさに制約された考え方、イデオロギーですね。 見方を変えれば日本人が苦手なセックスを糧にした あざといお金儲けの一環･･･にも見えてしまいかねません。 読者としては本当に良いセックスをしたいと考えるのならば、 この本にかかれていることに縛られずに、もっと視野を広げて物事をみるべきです。 例えば他のレビュアーが書かれているように、 加藤鷹さんの本なども参考にされてみてはいがかでしょうか？ 逆にセックス頻度が高い国やセックスに満足をしている人が多い国で このようなスローセックスがなされているのでしょうか？ 百歩譲って著者が提唱するスローセックスを全て受け入れるにしても、 著者は今の日本人の現実を理解しているのでしょうか？ 食欲、睡眠欲、性欲、 食欲や睡眠欲を犠牲にしてまでスローセックスに徹してしまえば、 人は生きていくことができません。 著者に問うてみたいことがあります。 セックスのために社会が変わらなければならないのか？ それとも、 セックスが社会を変えていくのか？ 著者自身が本当に今の日本人に質の高いセックスが必要だと思われるのなら、 この問いに明確な答えを示す必要があると思います。
わたしのセックス感がびっくりするほど変わりました！
本屋さんで平積みになっているスローセックスの本が気になって、本屋に行くたびにチラチラ見ていたわたしですが、先日思い切って購入！！ 結果から言わせていただくと、「よくぞ女性の気持ちをここまで代弁してくださった！」という感じです。わたしは女性ですが、いつも痛みを我慢しながら、ちょっとだけ気持ちのいいセックスをしていて、「セックスなんてこんなもんかな・・・」と思っていたのですが、アダムさんの本を読みはじめて、あまりに納得できるので、一気に読んでしまいました。 彼にも勧めて読んでもらい、彼も夢中になってしまったので、一緒にアダムスクールにも行きました。性技指導でアダムさんにアダムタッチをしてもらったときには、信じられないくらい気持ちよかったです！！ そのあと、彼にやってもらったときにはくすぐったくて、思わず笑ってしまいました。アダムさんの本に書いてあったとおり、習得するには練習しないとだめみたいですね。 今では彼もすっかり愛撫上手で、わたしはアダムタッチのやみつきに・・・！！「セックスってこんなに気持ちいいんだ・・・」ということをはじめて知りました。 この本を思い切って買って、本当によかったと思っています。 アダムタッチを一生懸命練習してくれた彼にも感謝です！
本当に気持ちいいんです。
私は先生の著書を読み感動し、わざわざ関西から２度も妻と一緒にスクールを受講したものです。あなたの文章を読みとても悲しくなって、つい先生を弁護したく投稿しました。 ジャンクなセックしかしてこなかった私たち夫婦は、先生のおかげでどれだけ素晴らしい性生活を送ることができるようになったことか･･･。 今ではお互いを求め合うほどにとても深い愛で結ばれています。 私は先生のDVDも購入していますが、あれは決して演技ではありません。なぜなら妻もアダムテクニックで同じように反応し絶叫し官能するからです。 男性のマスターベーションのためにつくられたＡＶと、射精を禁止してまで女性に奉仕せよというアダム先生を比較するのは、僕の目には奇異に映ります。 明らかにＡＶのほうが女優さんたち演技しているのではないですか！
ネーミングは うまいのだが・・・
「アダムタッチ」とは・・・ 売れそうな名前です。！！！ しかしながら 本書は 巻末に 書いてあるように・・ 気功がベースになっています。 ある程度 整体や気について 実感がないと わからないし、、 認識の獲得なしに・・・ マッサージ（タッチ）を することにおいては・・・ 性エネルギーが 頭に昇華しすぎる可能性があります。 呼吸法にしても 早すぎる配分のように思えますし いきなり 腰椎の3番・・・ と 書かれても(≧ω≦) 「完全マニュアル」とは なかなか たいそうなものですが・・・ この本を読んでいたから 昨夜は できなかったよと・・・ ギリシャの人には いっちゃダメですよ(≧ω≦) あと・・・ 著者主催スクールでの宣伝のような感想のような ページがなければ・・・ 多少、真実味が増したかも知れません。(≧ω≦) これは 品位の問題だろう。。。
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【くちコミ情報】
前書よりこちらの方がよかった。
本書の構成は まずは証券会社の選び方からはじまって 株式分割や増資がどのように株価に影響するのか に言及が及んでいる。 証券会社における売買手数料の一覧を見て、 今取引きに使っている証券会社が高いことに気付けて感謝。 題名が実践編となっていますが、 ほとんどが株式分割や増資についてのことであり、 本書を読めばすぐに 株の購入の仕方等がわかるといった内容でない。 また、本書を読んだだけで株を始めるには あまりにも危険すぎると思う。 どちらかといえば、 主婦や大学生が株で一億円儲けましたのような類の本に近い内容の気がする。 あくまで株と経済って何だろう？ と勉強するきっかけの本としては、 すごくわかりやすいし、おもしろくてよいと思う。 最後に著者がＥＴＦを買って、 まずは株に慣れてみるってところには大いに賛同できました。 きっかけ本として、オススメ致します。
やはりわかりやすい
完全ど素人時代に読んだ２冊目の本です。１冊目は前作の「世界一わかりやすい〜」です。 今回も相変わらず超初心者向けの親切な解説で手取り足取り教えてくれます。前作同様、内容は最低限のものですが本当に最初の１冊としては有効な書籍だと思います。 逆に、株の基礎知識がある方には物足りないでしょう。
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初歩の初歩、株に興味はあるけれども言葉の意味も分からないし、仕組みも分からないそんな人用です。
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この本は、さすが超人気予備校講師の解説だと思った。 読むだけで、ここまで応用力が身に付くような素晴らしい 講義は、この細野氏以外は存在しないように思う。 すべてが大ベストセラーになっているのには、納得できる。 実に、手間をかけ考えられて作られている素晴らしい本だ。
とにかく分かりやすい
日本一わかりやすい株の本ではないだろうか。 しかも、ダントツでである。 その為、これから株を始めたい弟に まずこのシリーズから読むことを薦めてしまった。 さすがは予備校の名講師。 講義の展開と説明はこなれている。 株本で、何からまず読もうか迷っている初心者には まずこれを薦めたい。
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ダイエットのバイブル
効果的な運動バランス（筋トレ・有酸素運動・ストレッチ）の組み立てかたが学べる本。DVDで筋トレの正しいフォームもチェックできます。美しいプロポーションを目指す方にお勧めします。食事の摂り方も参考になります。
やれば必ず変わります！
いままでに本格手にヨガを行ったり、 軽いダンベル体操をしたりしたことがありますが、 このエクササイズは効果が早くに現れますね。 また、 ヨガで引き締めた体より、弾力的な体になると思います。 本に書いてある通り、一週間目は筋肉痛でしたが、 これまた本通り２週間目には筋肉痛は消えてました。 私の場合、産後のぶよぶよ体型をなんとかしようとはじめましたが、 ２週目にはすでに引き締まった感を実感しております。 どんなエクササイズをしようかと迷っている人には お薦めな本です。
私の理想的なダイエットモデルです。
私も表紙のダヨンさんの写真を見て、ＤＶＤ付きでこの値段ならってことで購入。 私は評価が高い人と同じ意見ですね。 私の話をしますと、数ヶ月前からダイエットをし始めています。ダイエットといっても楽しくダイエットをしたいと思ったので、自宅（マンション）でダンスをしてのダイエットです。そんなダンスを組み入れたダイエットで一時間ほど運動を毎日してきていますが、このエクササイズでもきちんとやると結構きついですね。 「筋肉を使っているのを意識する」のと意識しないのとではキツさは違いますよね。 この本を読んで、ますます食事制限のみのダイエットにはせず、「健康的」にダイエットしたいなって思いました。運動も欠かさず、無理もせず、嫌がらずやりたいなって思うようになりました。 すでに、他のダイエットをしているのでこの本で痩せたとかいう評価はないのですが、☆５つです。
不評のレビューを読んで迷っている方は長いですが是非読んでください！
体育会系の方や運動経験者に不評の原因はこの本のエクササイズが筋トレ系なことにあるんじゃないかと思いました。 このエクササイズは「女性の為に工夫された筋トレ」という感じです。 基本的な筋トレ（特に腹筋）をしっかりやったことがある方ならわかると思いますが、筋トレって早いペースで せかせかやるよりも「正しい姿勢」で「ある程度ゆっくり」なペースで、反動がつかないように一回一回動作を キメながら（止めながら）やる方が大変だし、効果もあります。 この本のエクササイズも正にそれで、DVDを見ながらやると意外に動作が遅いことに気づくのですが、運動やダンス のような激しいエクササイズに慣れている方は鏡できちんと自分の姿勢を確認せず、つい自分の・速めの ペースでやってしまう為に効果が落ちて「楽・物足りない」と感じてしまうのではないかと思いました。 また、楽←→キツい は部位によっても異なるだろうと思いました。20代前半・運動経験者私の場合、 今（６週め）はウエストのエクササイズは歯を食いしばるほどキツく、昔運動部で鍛えていた二の腕や肩は 「さほど」という感じです。 運動不足でしたが、６週目まで（しかも食事は変えずにエクササイズだけ）やってかつてないほどキレイに 体が引き締まったし、ダヨンさんの言葉にも刺激をうけました。 曰く 「現代人にとって、運動することは衣食住と同じくらい大切・・」 「エクササイズはやりたいときにやればいいというものではなく、必須である・・」 たったコレだけでやせられる！ というダイエット方法があふれている中でこの言葉、そして 「運動して」健康的でしかも美しい体を目指す というのは、昔から言われてきたことですがとても新鮮で、 飛んだり跳ねたりしない＝家の中で夜でも静かにできるエクササイズも画期的だと思いました。 迷っている方！、是非一度この本を手に取ってみて、まずは４週目あたりでも一度試してみてほしいです。
ボディビルの知識のある人にはわかる。チョン・ダヨンすごい
レビューで悪い評価を書いている人はボディビルの知識のない人だと思いました。この人のエクササイズはすごいです。どのエクササイズも、完全に女の人の体の形を醜くしている問題の筋肉に絶対的にあたり、改善するはずです。本の中に、弟子のような女性とジムで撮影した写真が掲載されていますが、全員脚の形が同じに出来上がっています。これは、どんな人もチョン・ダヨンの体になれる証拠です。この人は脳みそで体をつくっています。韓国は日本のボディスカルプティングより進んでいます。これが俳優達の体かきれいな理由なのかもしれない。米国のボディスカルプティングでは、どうしてもアスリートの体付きになってしまいます。ビヨンセでも、実物は結構ゴツイ体です。チョン・ダヨンは繊細にできていて、これはすごい。 驚きです。
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白根 美保子（翻訳）
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ミリオンセラーになった『金持ち父さん貧乏父さん』に衝撃を受けながらも、どこか割りきれない思いを抱いた人は多いかもしれない。第2弾である本書は、さらに論を進めて、実際に「経済的な自由」を手に入れるためにどんなプロセスを踏めばいいかをテーマにしている。「金持ち父さん」の教えを実践しようという人にとって待望の書であり、それ以外の人には、お金や仕事に対する自分のこだわりがどこにあるかを気づかせてくれる1冊となるだろう。 「金持ち父さん」と「貧乏父さん」の教えを軸にした展開は前作と基本的に変わらない。ただ今回は、E（従業員）とS（自営業者）、B（ビジネス・オーナー）とI（投資家）の4つのクワドラントからなる「キャッシュフロー・クワドラント」という図を採用。それぞれのクワドラントに属する人のお金や仕事に対する考え方の違いを論じ、E、SからB、Iのクワドラントに移行するためのアイデアを提案している。最終のゴールとするB、Iのクワドラントについては、そこで成功するための指針を示している。 著者によると、この4タイプの人間の違いは、働くのは自分か他人か、お金は誰がどこからもたらすのか、といった考え方の違いが根本にあるという。自分が属するクワドラントを乗り越え、希望のクワドラントに移行するための手段は、本シリーズ最大のポイントにもなっている「ファイナンシャル・リテラシー（お金に関する数字や言葉を理解する力）」の修得に尽きる。税金、 |
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