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基本的なストレッチが可能。円柱型だからひねりを加えたエクササイズで身体の伸びを体感できます。
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おすすめ度
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カスタマーレビュー数：3
【Product Description】
人間が二本の足で大地に立ったその日から、日常生活の中で一番長い時間緊張しているのが『脊柱』とその周辺の筋肉群です。これにより、強まりすぎた脊柱の前湾を矯正しようと筋肉や靭帯に負荷が掛かり疲労して硬くなって、肩こりや腰痛を引き起こすといわれています。 ストレッチポールを使ったコアコンディショニングでは、自らの体重を利用することでいくつもの筋肉や腱を一度にカンタンに“ゆるめる”ことができます。
【くちコミ情報】
なんかスゴイ
背中と腰を痛めて整骨院に通ってましたが 家でもなにかできないかと探してたところコレに出会いました 最初はちょっとバカにしてた部分もありましたが とっても気持ちイイ やったあとに床にへばりつく感じがやめられない 背中や腰の具合もよくなったカンジ おまけに肩も軽くなったような ずっと寝た状態でストレッチができるのでラクです
歪みは誰にでもある
この他に、ショートポール、ハーフカットストレッチポール などがあります。 下手に姿勢矯正の為、何度も整体にお金を使い通うより こちらを購入して自宅でも努力を併せていったほう が満足すると思います。 ただの棒に思えるかもしれませんが、一度使ってみたら 他人に勧めたくする気持ちがわかると思います。
コア・トレーニング
ジムのレッスンで使ってます（週１） 最初は効いてるのかどうかもよくわかりませんが、 続けていると、体の歪みが整えられているのが分かってきます。 腹筋や背筋も、普通の筋トレとは部分と違う、内側の筋肉に効いてるそうです。 ただ、体の歪みが治るのは一時的なものなので、続けてやらなければなりません。 私個人的には、ヨガの鍛え方と似てるかな〜と感じています。
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【Amazon.co.jp 商品紹介】
人間が二足歩行をはじめてから、日常生活の中で一番多くの時間、緊張しているのが脊柱とその周りの筋肉群。身体の中で一番重い頭を支え続けているために、脊柱起立筋がこって修復不可能になっている人はとても多いのが現状ながら、一般的なストレッチではなかなかほぐしきれない部位でもある。このほぐしきれなかった「体幹」をほぐすのがストレッチポール。ストレッチポールは、アメリカでは「フォームローラー」と呼ばれ、バランストレーニングやスタビリゼーションのエクササイズや治療の道具としても一般的に使われている。
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体幹の関節可動域拡大に効果的です。
お好きな音楽を聴きながら数分で効果抜群。世界的スポーツメーカーであるアシックスグループのニシ・スポーツから供給されます。
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